برنامه کلاسی کارگاه 2 | انواع روشهای شیفتینگ
- نویسنده موضوع AZHHAR
- تاریخ شروع
اطلاعات موضوع
موضوع نویسنده
AZHHAR
سطح
2
{ارشد بخش عمومی}
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
همیار سرپرست ادبیات
همیار سرپرست کتاب
ویراستار انجمن
منتقد ادبیات
ناظر کتاب
ناظر تایید
گوینده آزمایشی
- Nov
- 3,872
- 22,978
- مدالها
- 6
به طور کلی، روشهای شیفتینگ رو میشه به دو دسته تقسیم کرد:
روشهای اکتیو (Active): نیازمند تمرکز، تصور فعال و همراهی بدن و ذهن.
روشهای پسیو (Passive): بیشتر شبیه مدیتیشن یا آرامسازی هستن و بدون تلاش ذهنی زیاد انجام میشن.
روشهای اکتیو (Active): نیازمند تمرکز، تصور فعال و همراهی بدن و ذهن.
روشهای پسیو (Passive): بیشتر شبیه مدیتیشن یا آرامسازی هستن و بدون تلاش ذهنی زیاد انجام میشن.
موضوع نویسنده
AZHHAR
سطح
2
{ارشد بخش عمومی}
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
همیار سرپرست ادبیات
همیار سرپرست کتاب
ویراستار انجمن
منتقد ادبیات
ناظر کتاب
ناظر تایید
گوینده آزمایشی
- Nov
- 3,872
- 22,978
- مدالها
- 6
روش Raven (ریون)
یکی از معروفترینهاست. دراز میکشی به حالت ستاره (باز کردن دستها و پاها). از ۱ تا ۱۰۰ میشمری و در هر عدد تصور میکنی به DR نزدیکتر میشی. Visualization (تجسم) قوی خیلی مهمه.
یکی از معروفترینهاست. دراز میکشی به حالت ستاره (باز کردن دستها و پاها). از ۱ تا ۱۰۰ میشمری و در هر عدد تصور میکنی به DR نزدیکتر میشی. Visualization (تجسم) قوی خیلی مهمه.
موضوع نویسنده
AZHHAR
سطح
2
{ارشد بخش عمومی}
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
همیار سرپرست ادبیات
همیار سرپرست کتاب
ویراستار انجمن
منتقد ادبیات
ناظر کتاب
ناظر تایید
گوینده آزمایشی
- Nov
- 3,872
- 22,978
- مدالها
- 6
روش Alice (آلیس)
تصور میکنی از داخل یک تونل/آینه/دریچه عبور میکنی. میتونی ببینی که در حال وارد شدن به DR هستی. برای کسایی که تصویرسازی قوی دارن مناسبه.
تصور میکنی از داخل یک تونل/آینه/دریچه عبور میکنی. میتونی ببینی که در حال وارد شدن به DR هستی. برای کسایی که تصویرسازی قوی دارن مناسبه.
موضوع نویسنده
AZHHAR
سطح
2
{ارشد بخش عمومی}
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
همیار سرپرست ادبیات
همیار سرپرست کتاب
ویراستار انجمن
منتقد ادبیات
ناظر کتاب
ناظر تایید
گوینده آزمایشی
- Nov
- 3,872
- 22,978
- مدالها
- 6
روش Pillow (بالش)
قبل از خواب اسکریپتت رو زیر بالش میذاری. جملات تأکیدی (Affirmations) رو تکرار میکنی تا با همون نیت بخوابی. سادهترین روش برای تازهکارها.
قبل از خواب اسکریپتت رو زیر بالش میذاری. جملات تأکیدی (Affirmations) رو تکرار میکنی تا با همون نیت بخوابی. سادهترین روش برای تازهکارها.
موضوع نویسنده
AZHHAR
سطح
2
{ارشد بخش عمومی}
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
همیار سرپرست ادبیات
همیار سرپرست کتاب
ویراستار انجمن
منتقد ادبیات
ناظر کتاب
ناظر تایید
گوینده آزمایشی
- Nov
- 3,872
- 22,978
- مدالها
- 6
روش Staircase (پلهها)
تجسم میکنی که از یک راهپله پایین میری. هر پله = یک قدم به DR نزدیکتر. وقتی به آخر رسیدی، در یا نوری هست که تو رو وارد DR میکنه.
تجسم میکنی که از یک راهپله پایین میری. هر پله = یک قدم به DR نزدیکتر. وقتی به آخر رسیدی، در یا نوری هست که تو رو وارد DR میکنه.
موضوع نویسنده
AZHHAR
سطح
2
{ارشد بخش عمومی}
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
همیار سرپرست ادبیات
همیار سرپرست کتاب
ویراستار انجمن
منتقد ادبیات
ناظر کتاب
ناظر تایید
گوینده آزمایشی
- Nov
- 3,872
- 22,978
- مدالها
- 6
روش Elevator (آسانسور)
تصور میکنی داخل آسانسور هستی. عدد طبقات رو میبینی و حس میکنی بالا/پایین میری. وقتی در باز بشه = DR.
تصور میکنی داخل آسانسور هستی. عدد طبقات رو میبینی و حس میکنی بالا/پایین میری. وقتی در باز بشه = DR.
موضوع نویسنده
AZHHAR
سطح
2
{ارشد بخش عمومی}
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
همیار سرپرست ادبیات
همیار سرپرست کتاب
ویراستار انجمن
منتقد ادبیات
ناظر کتاب
ناظر تایید
گوینده آزمایشی
- Nov
- 3,872
- 22,978
- مدالها
- 6
تفاوت روشها
اکتیو مثل Raven, Alice, Staircase → نیاز به تمرکز و بیداری ذهنی.
پسیو مثل Pillow → بیشتر روی خوابیدن و آرامش تکیه داره.
اکتیو مثل Raven, Alice, Staircase → نیاز به تمرکز و بیداری ذهنی.
پسیو مثل Pillow → بیشتر روی خوابیدن و آرامش تکیه داره.
