موضوع نویسنده
- Feb
- 8,653
- 23,178
- مدال‌ها
- 10
۱۲-۱۸ سال: ۸ تا ۹ ساعت در روز
نیازهای خواب نوجوانان برای سلامتی و تندرستی، به اندازه زمانی که کوچک‌تر بودند، حیاتی است. به نظر می‌رسد بسیاری از نوجوانان احتمالاً نسبت به سال‌های گذشته به خواب بیشتری نیاز داشته باشند. با این حال، در بسیاری از نوجوانان، فشارهای اجتماعی با مقدار مناسب و کیفیت خواب در حال تقابل هستند.
