پزشکی گردن درد و دلایل آن

[ZaHARa]

• انقباض
• آنتی‌بیوتیک در صورت وجود عفونت
• درمان در بیمارستان اگر شرایطی مانند مننژیت یا حمله‌ی قلبی باعث درد شده‌اند
• جراحی که به‌ندرت لازم است

 

[ZaHARa]

برخی از علائم گردن درد ممکن است به دلیل التهاب در دیسک‌های ستون فقرات و اعصاب و مفاصل اطراف آن باشد. مسکن و پماد برای گردن درد و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) با کاهش التهاب، درد را کاهش می‌دهند. NSAID‌ها شامل ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین هستند که همگی بدون نسخه در دسترس هستند.

 

[ZaHARa]

• توجه داشته‌باشید که حتی در‌صورتی‌که قصد دارید از مسکن‌ها یا هر نوع درمان دارویی دیگر استفاده‌کنید، هیچ‌گاه بدون مشورت با پزشک اینکار را انجام ندهید.
• در روزهای ابتدایی یخ استفاده‌کنید، بعد از آن یک حوله گرم یا کمپرس گرم استفاده‌کنید، یا دوش آب گرم بگیرید.
• از مسکن‌ها مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده‌کنید.
• چند روزی از ورزش، فعالیت‌هایی که علائم را بدتر می‌کنند، بلند‌کردن وسایل سنگین دوری کنید. هنگامی‌که به فعالیت عادی باز می‌گردید، بسیار آهسته آنها را انجام‌دهید تا علائمتان شروع نشود.

 

[ZaHARa]

• هر روز گردن خود را ورزش دهید. به‌آرامی سر خود را از این طرف به آن طرف و از بالا به پایین حرکت‌دهید.
• وضعیت‌های بدنی مناسب استفاده‌کنید.
• برای رفع گردن درد از نگه‌داشتن تلفن بین شانه و گردن خود اجتناب کنید.
• حالت خود را عوض کنید. برای مدت طولانی در یک حالت نایستید و ننشینید.
• ماساژ آهسته بگیرید.
• برای خواب از بالش مخصوص استفاده‌کنید.
• از بریس گردن یا کلار (ابزارهای بی‌حرکت‌کننده‌ی گردن)، بدون تایید پزشک، استفاده‌نکنید. اگر از آنها به‌طور مناسب استفاده نکنید، ممکن است علائمتان بدتر شود.

 

[ZaHARa]

استفاده از کیسه‌های یخ یا پدهای گرم‌کننده می‌تواند به تسکین سریع گردن درد کمک کند. یخ التهاب را کاهش می‌دهد، در حالی که گرما باعث شل‌شدن ماهیچه‌های سفت گردن می‌شود. استفاده از بادکش گردن درد، جوشانده برای گردن درد، روغن سیاه دانه و روغن زیتون برای گردن درد نیز در طب سنتی توصیه شده است.

 

[ZaHARa]

انجام حرکات اصلاحی گردن درد بسیار موثر است:

• شانه‌های خود را دور از گوش خود پایین بیاورید. گردن و پشت خود را صاف کنید.
• نواحی دردناک گردن خود را پیدا کنید. با انگشتان خود آن را فشار دهید.
• انگشتان خود را به‌آرامی در حرکات دایره‌ای حرکت دهید و در جهت مخالف تکرار کنید.
• این حرکات را ۳ تا ۵ دقیقه ادامه دهید.

 

[ZaHARa]

گردن درد را می‌توان بر اساس علت اصلی یا ویژگی‌های خاص درد به انواع مختلفی طبقه بندی کرد:

• گردن درد مکانیکی: شایع‌ترین نوع گردن درد است که معمولاً به دلیل وضعیت نامناسب، کشیدگی عضلات یا آسیب به ساختارهای گردن مانند عضلات، رباط‌ها یا مفاصل ایجاد می‌شود.

 

[ZaHARa]

• رادیکولوپاتی گردنی: این وضعیت شامل فشرده شدن یا تحریک ریشه‌های عصبی در گردن است که اغلب به دلیل فتق دیسک، تنگی نخاع یا تغییرات دژنراتیو ایجاد می‌شود.
• استئوآرتریت گردن: همچنین به عنوان اسپوندیلوز گردنی نیز شناخته می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث درد گردن، سفتی، محدودیت دامنه حرکتی و علائم فشار عصبی احتمالی شود.
• تنش عضلانی یا درد میوفاشیال: این نوع گردن درد معمولاً به دلیل تنش عضلانی یا سفتی در عضلات گردن و قسمت فوقانی کمر ایجاد می‌شود.

 

[ZaHARa]

گردن درد اغلب از گردن به سمت شانه‌ها یا قسمت بالای کمر گسترش یافته و می‌تواند باعث سردرد شود. زمانی که سر خود را برای مدت طولانی در یک وضعیت نگه‌دارید، مانند استفاده طولانی از رایانه، درد شما ممکن است بدتر شود. گردن درد همچنین ممکن است همراه با سفتی یا اسپاسم عضلانی باشد.