برنامه کلاسی DR یا واقعیت دلخواه یعنی چی؟

[YEGANEH.B]

تعریف DR​

DR یا Desired Reality یعنی همون دنیایی که دوست داری بهش وارد بشی. ساده بخوام بگم، هر چیزی که تو ذهن تو کامل و ایده‌آل باشه، از آدم‌ها و مکان‌ها گرفته تا توانایی‌ها و اتفاقات، همه جزو DR محسوب می‌شن. DR یه جورایی مثل نسخه‌ی خیالی زندگیه که می‌خوای توش باشی؛ مثلا زندگی تو دنیای هری پاتر، یه دنیای عاشقانه یا حتی یه زندگی واقعی آرمانی که تو ذهن خودت ساختی. وقتی شیفتینگ انجام می‌دی، هدف اینه که از CR خارج بشی و وارد DR بشی تا اون حس واقعی بودن و حضور در دنیای دلخواه رو تجربه کنی.

 

[YEGANEH.B]

اهمیت DR تو شیفتینگ

DR مهم‌ترین بخش شیفتینگه، چون بدون یه دنیای هدف مشخص، ذهن نمی‌دونه کجا می‌خوای بره. DR مثل نقشه‌ی گنج می‌مونه؛ وقتی بدونی چه دنیایی می‌خوای، ذهن راحت‌تر می‌تونه تمرکز کنه و تجربه‌ی واقعی بسازه. طراحی DR باعث می‌شه تمام جزئیات رو آماده داشته باشی: شخصیت‌ها، مکان‌ها، قوانین دنیا، حتی چیزایی که نمی‌خوای تجربه کنی. هرچقدر DR واضح‌تر و کامل‌تر باشه، احتمال اینکه شیفتینگ موفق باشه و حس واقعی بودن داشته باشی بیشتره.

 

[YEGANEH.B]

چطور DR رو بسازی

برای ساختن DR، باید اول سناریو بنویسی. این سناریو می‌تونه کوتاه باشه یا خیلی مفصل، فرقی نمی‌کنه، مهم اینه که جزئیات رو مشخص کنی. مثلا چه کسی هستی، چه مهارت‌هایی داری، با چه آدم‌هایی دوست هستی، چه جاهایی رو می‌خوای ببینی، چه قوانینی در اون دنیا حاکم هست و حتی چه چیزهایی رو نمی‌خوای تجربه کنی. هرچه سناریو دقیق‌تر باشه، ذهن راحت‌تر می‌تونه خودش رو باهاش هماهنگ کنه و حس واقعی بودن در DR رو بهت بده.

 

[YEGANEH.B]

ابزارها و تکنیک‌ها
برای تجربه DR برای رسیدن به DR

از ابزارها و تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌کنن: تجسم ذهنی، مدیتیشن، نوشتن و مرور سناریو، تلقین‌های مثبت و حتی موسیقی مخصوص شیفتینگ. بعضی‌ها قبل از خواب چند دقیقه روی DR تمرکز می‌کنن، سناریو رو دوباره می‌خونن و تجسم می‌کنن که انگار واقعاً تو اون دنیا هستن. بعضی‌ها هم تکنیک‌هایی مثل روش ریون، آسانسور یا آینه رو به کار می‌برن تا ذهن و بدنشون رو آماده کنن و حس ورود به DR واقعی‌تر بشه.

 

[YEGANEH.B]

جمع‌بندی و نقش DR

پس در نهایت، DR همون مقصد شیفتینگه. بدون DR، شیفتینگ فقط یه تمرین ذهنی و تخیلی می‌مونه که حس واقعی بودن نداره. شناخت دقیق DR و طراحی کاملش باعث می‌شه وقتی واردش می‌شی، همه چیز واقعی به نظر بیاد، بتونی با شخصیت‌ها تعامل داشته باشی، محیط رو لمس و ببینی و حتی حس‌ها و احساسات واقعی رو تجربه کنی. خلاصه، CR نقطه شروعه، ولی DR مقصدیه که همه‌ی تجربه‌ی شیفتینگ بهش وصل می‌شه و واقعاً جذابش می‌کنه.