♡
موضوع نویسنده
اطلاعات موضوع
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
سوپ جو با شیر یکے از پرطرفدار ترین پیش غذاها در بین خانواده هاے ایرانے محسوب میشود، مخصوصا با شروع ماه رمضان خیلے از افراد دوست دارند که سر سفره هاے افطارشان سوپ یا آش داشته باشند.
حتے گاهے اوقات براے شما هم پیش آمده که مهمان عزیزے دارید و دوست دارید برایش سنگ تمام بگذارید. غذایتان هر چه باشد، باز هم نیاز به پیشغذاے خوشمزه دارید که اشتهاے وے را باز کند، پس سوپ شیر یکی از بهترین پیش غذا هاست
حتے گاهے اوقات براے شما هم پیش آمده که مهمان عزیزے دارید و دوست دارید برایش سنگ تمام بگذارید. غذایتان هر چه باشد، باز هم نیاز به پیشغذاے خوشمزه دارید که اشتهاے وے را باز کند، پس سوپ شیر یکی از بهترین پیش غذا هاست
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
خواص سوپ شیر:
از فواید سوپ شیر مے توان به مقادیر بالاے کلسیم براے استخوان سازی، خاصیت نرم کنندگی، کاهش سرطان روده به دلیل مقادیر بالاے فیبر، کاهش کلسترول بدن، جلوگیرے از بیمارے هاے قلبی و عروقے و جلوگیرے از ابتلا به دیابت اشاره کرد.
از فواید سوپ شیر مے توان به مقادیر بالاے کلسیم براے استخوان سازی، خاصیت نرم کنندگی، کاهش سرطان روده به دلیل مقادیر بالاے فیبر، کاهش کلسترول بدن، جلوگیرے از بیمارے هاے قلبی و عروقے و جلوگیرے از ابتلا به دیابت اشاره کرد.
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
وافرترین ماده اے که در سوپ شیر یافت میشود شیر است، کلسیم که نقش اساسے در شکل گیرے و استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از مهم ترین ترکیبات موجود در شیر است.
فسفر که براے بسیارے از واکنشهاے شیمیایے بدن و فعال کردن آنزیمها لازم است و در رشد و ترمیم بافتے دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدے و بازے بودن سلول هاے بدن نقش ایفا مے کنند، با خوردن شیر دریافت مے شوند.
فسفر که براے بسیارے از واکنشهاے شیمیایے بدن و فعال کردن آنزیمها لازم است و در رشد و ترمیم بافتے دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدے و بازے بودن سلول هاے بدن نقش ایفا مے کنند، با خوردن شیر دریافت مے شوند.
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
سوپ یکے از بهترین و مقویترین غذاهاست. سوپ شیر به اندازهاے مقویه که حتے به عنوان غذاے اصلے مناسبه. براے مهمونیها هم هیچ پیش غذایے بهتر از یه ظرف سوپ نیست. براے تنوع دست از سر سوپ رشته و جو بردارید و یه بار هم سوپ شیر رو امتحان کنید. سوپ شیر و قارچ رژیمے طعم فوقالعادهاے داره و به سفرهتون هم رنگ و بوے تازه میبخشه. به خاطر رژیمے بودن هم دیگه نگران خوردن کالریهاے اضافه نیستید.
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
اشکنه خوراکے سالم و زود پخت است و سرشار از ویتامین B۶ و C است. ۱۰۰ گرم از اشکنه حاوے ۱۷۷ کالری و ۱۵,۳ کالرے آن مربوط به چربے است که می توانید با کم کردن میزان روغن، آن را در رژیم غذایی خود قرار داده و از آن لذت ببرید. همچنین در ۱۰۰ گرم آن حدود ۴ گرم پروتئین وجود دارد
♡
موضوع نویسنده
♡Nadieh♡
مهمان
انواع اشکنه و خواص آن:
اشکنه کشڪ براے تقویت حرارت بدن سردمزاجها مفید است. کشڪ از مشتقات شیر و از لحاظ پروتئین بسیار غنے است یعنے حدود ۷۰ درصد از کشڪ خشڪ شامل کلسیم میشود. کشڪ داراے پروتئین حیوانے بسیار خوب همچنین داراے فسفر است و خواص بسیار فراوانے دارد که کلسیم آن از تمامے مواد لبنے بیشتر است.
اشکنه کشڪ براے تقویت حرارت بدن سردمزاجها مفید است. کشڪ از مشتقات شیر و از لحاظ پروتئین بسیار غنے است یعنے حدود ۷۰ درصد از کشڪ خشڪ شامل کلسیم میشود. کشڪ داراے پروتئین حیوانے بسیار خوب همچنین داراے فسفر است و خواص بسیار فراوانے دارد که کلسیم آن از تمامے مواد لبنے بیشتر است.
♡
موضوع نویسنده
