ماهیچه‌های شکم خود را منقبض کنید و پاهای خود را از هم جداکنید و زانو‌ها را خم کنید.همچنین در زمان‌های ایستادن طولانی درصف یا آشپزخانه یا… بهتر است یک چهارپایه زیر یکی از پا‌های خود قرار دهید و بعد از چند دقیقه فشار را به آن یکی پا منتقل کنید.
در زمان راه رفتن،هدف قرار گرفتن هرپا را مستقیما در زیر همان شانه قرار دهید و اندکی زانوها را خم کنید.شاید فکر کنید که پاهای صاف میتواند جذابیت بیشتری ایجاد کند اما قفل کردن زانوها می‌تواند بدن را در وضعیت بدی قرار دهد.
تناسب اندام خود را حفظ کنید و وزن خود را به جلو فشار دهید تا بیشتر از پاشنه پا،روی سی*ن*ه‌ی پا متمایل شوید زیرا وقتی وزن شما به یک جهت معین متمایل میشود،حرکت به جلو برای شما راحتتر و ساده‌تر میشود.
قدم‌های کوتاه و تند ممکن است شما را عصبی جلوه دهد پس بهتر است قدم‌های بلند و آرام بردارید.

یافته‌های امروزه حاکی از آن است که،نحوه‌ی راه‌رفتن و حرکات بدن شما میتواند به اندازه‌ی شکل و تناسب اندام شما مورد قضاوت قرار بگیرد.نحوه‌ی زیبا راه رفتن ،چیزی نیست که آن را بدست آورید بلکه راهی است که از آن استفاده می‌کنید.

در برخورد‌های اول و یا سخنرانی‌ها ،شما می‌توانید شخصیت افراد را از راه رفتن و برخورد آنها تشخیص دهید،زیرا اولین چیزی که از شما نظر بقیه را می‌تواند به خود جلب کند،شیوه‌ی راه رفتن و قدم برداشتن شما است.همچنین سرعت راه‌رفتن با شخصیت و سلامتی ارتباط قانع کننده‌ای دارد.

کفش مناسب و استاندارد کفشی است که پا درون آن تغییر شکل ندهد.کفش استاندارد باید راحت باشد و حدود دو یا سه سانت پاشنه داشته باشد.

پاشنه‌ی غیراستاندارد کفش ، میتواند موجب درد در ناحیه کمر شده،زانوها را خم کرده و قوس کمر را افزایش داده.همچنین کفش‌های کف تخت و غیرقابل انعطاف ، سبب انحراف ستون فقرات و کاهش قوس کمر شده و پیدایش ناهنجاری های قامتی به دنبال دارد.

امیدواریم با رعایت نکات بالا در خصوص نحوه‌ی صحیح راه رفتن و انتخاب کفشی مناسب ، باعث راه رفتن صحیح و زیبای خود شده همچنین از ابتلا به بیماری ها و دردها در نواحی تحتانی و ستون فقرات و کمر جلوگیری کنید.

امیدواریم که در این مقاله با نحوه زیبا راه رفتن آشنا شده باشید و به شما کمک کرده باشد.