جدیدترین‌ها

خوش آمدید

با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشته‌باشید.

اکنون ثبت‌نام کنید!
  • هر گونه تشویق و ترغیب اعضا به متشنج کردن انجمن و اطلاع ندادن، بدون تذکر = حذف نام کاربری
  • از کاربران خواستاریم زین پس، از فرستادن هر گونه فایل با حجم بیش از 10MB خودداری کرده و در صورتی که فایل‌هایی بیش از این حجم را قبلا ارسال کرده‌اند حذف کنند.

روانشناسی با خودمان صادق باشیم

اطلاعات موضوع

درباره موضوع به تاریخ, موضوعی در دسته روانشناسی توسط MHP با نام با خودمان صادق باشیم ایجاد شده است. این موضوع تا کنون 497 بازدید, 6 پاسخ و 3 بار واکنش داشته است
نام دسته روانشناسی
نام موضوع با خودمان صادق باشیم
نویسنده موضوع MHP
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند نوشته
آخرین ارسال توسط Jack-sparrow
موضوع نویسنده

MHP

سطح
10
 
[ معاونت کل ]
پرسنل مدیریت
معاونت کل انجمن
نویسنده افتخاری انجمن
Aug
6,224
47,177
مدال‌ها
23

با خودمان صادق باشیم و احساساتمان را همانگونه که هست به دیگران بگوییم

حرف دلتان را باید بزنید؛ چون شما انسان هستید. فرقی نمی‌کند، همسرتان، دوستتان ویا خانواده شما چه درخواستی از شما دارند، اگر می‌خواهید زندگیتان سالم بگذرد جوابی واقعی به آن‌ها بدهید و همینطور از آن‌ها هم بخواهید به شما جوابی صادقانه بدهند.
چگونه با خودمان صادق باشیم؟
در انجام ارزیابی شخصی خود راحت باشید، که می‌تواند یک ابزار مفید برای حل مسئله باشد. شما باید بدون شرم و سرزنش به آن نزدیک شوید. نیازی نیست که برای صادق بودن با خود بی‌رحم باشید. در عوض، در عین صداقت، ملایم و مهربان باشید.
 
آخرین ویرایش توسط مدیر:

Jack-sparrow

سطح
6
 
آموزگار انجمن
آموزگار انجمن
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,448
11,604
مدال‌ها
11
▫️ خود را مانند دوستی در نظر بگیرید که به خودتان توصیه می‌کند. این باعث می‌شود که نسبت به خود بیش از حد خشن نباشید.
رای شروع صادق بودن با خود نیازی به ارزیابی همه جنبه‌های زندگی خود ندارید. به مواردی فکر کنید که هم باعث ناراحتی شما می‌شوند و هم قابل تغییر هستند. گزینه‌هایی که می‌توانید روی آن تمرکز کنید شامل اهداف، شغل، پول، خانواده، معنویت و عشق می‌شود.
 

Jack-sparrow

سطح
6
 
آموزگار انجمن
آموزگار انجمن
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,448
11,604
مدال‌ها
11
▫️ همچنین می‌توانید نحوه گذران وقت خود را بررسی کنید. مثلاً وقت خود را با چه کسی می‌گذرانید؟ کیفیت زمانی که با دیگران می‌گذرانید چه کیفیتی دارد؟
 

Jack-sparrow

سطح
6
 
آموزگار انجمن
آموزگار انجمن
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,448
11,604
مدال‌ها
11
▫️ شما می‌توانید در نقشی که بر عهده دارید به عملکرد خود نگاه کنید، مثلا سمتی که در شغل‌تان دارید، به عنوان والدین، به عنوان شریک زندگی و ... اهداف خود را ارزیابی کنید و به سمت آنها پیش بروید.
شجاع بودن یک نقطه خوب برای شروع، موضوعاتی است که با نزدیک شدن به آنها احساس راحتی می‌کنید. سپس با مسائلی که احساس ناخوشایند می‌کنید کار کنید. همانطور که به توانایی خود در صداقت با خود اطمینان پیدا کردید، با نزدیک شدن به مباحثی که در پرداختن به آنها احساس راحتی نمی‌کنید، خود را به چالش بکشید.
 

Jack-sparrow

سطح
6
 
آموزگار انجمن
آموزگار انجمن
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,448
11,604
مدال‌ها
11
▫️ می‌توانید به انتخاب‌هایی که درباره خود انجام می‌دهید نگاه کنید. به عنوان مثال، اهداف، ورزش، غذا خوردن، آشامیدن یا عادت‌های کاری شما چیست؟
 

Jack-sparrow

سطح
6
 
آموزگار انجمن
آموزگار انجمن
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,448
11,604
مدال‌ها
11
▫️ مراقب باشید آنچه را ارزیابی می‌کنید فقط براساس احساس راحتی شما در مورد آن موضوع، آن را انتخاب نکنید. اگر از مواردی که باعث ناراحتی شما می‌شوند اجتناب کنید، ممکن است از مهمترین موضوعات اجتناب کنید.
 

Jack-sparrow

سطح
6
 
آموزگار انجمن
آموزگار انجمن
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,448
11,604
مدال‌ها
11
زودتر یا دیرتر از خانواده بلند شوید یا فضای آرامی پیدا کنید که بتوانید در آن بنشینید و فکر کنید. بعضی از افراد هنگام انجام کار ساده دیگری و یا هنگام راه رفتن بهتر فکر می‌کنند. بدانید چه چیزی برای شما مفید است.(مدتی برای خود اختصاص دهید)
 
بالا پایین