آموزشی تقویت صدا

[@meri]

عضلات بدنتان را شل کنید و دم عمیق بکشید، تا سی*ن*ه از هوا پر شود (بدون ایجاد فشار بر سی*ن*ه). سپس یک شمع یا یک کاغذ نازک را جلوى دهان‌ خود بگیرید و هوای درون سی*ن*ه را یکنواخت خارج کنید، طوری‌که شعله شمع یا کاغذ تکان نخورد.
با این تمرین ظرفیت هوایى ریه‌ها افزایش می‌یابد و صدایتان یکنواخت می‌شود. این کار را چهار مرتبه در روز انجام دهید و با یک فوت قوى، تمام کنید.

 

[@meri]

برای این تمرین چانه خود را به سی*ن*ه بچسبانید به‌صورتی‌که وزن سر، روى چانه بیفتد.
دهان خود را باز و بسته کنید تا با این کار سرتان بالا و پایین رود. دقایقی استراحت کنید و دهان را به حالت نیمه باز راحت بگذارید.

دست خود را زیر چانه بزنید (حالتى که چیزى را تماشا می‌کنید) و تصور کنید که چیزى می‌جوید و دهان‌تان را باز و بسته کنید. چنیدن مرتبه این کار را تکرار کنید و در حین انجام به خود استراحت دهید.

 

[@meri]

این کار و تمرین قبل، عضلات چانه، شقیقه و گلو را تقویت می‌کند. این تمرین باعث می‌شود تا موق خواندن حروف را بهتر ادا کنید.
ضعیف بودن عضلات فک و گلو مانع تلفظ واضح حروف می‌شود و خستگى زودرس فک و دهان را به‌همراه دارد.

یک شعر یا متن را ابتدا با صداى زیر و از نوک زبان و سپس با صداى بم و از ته زبان بخوانید. دهانتان را مانند یک حفره کنید و صدا را با حجم بیرون دهید.

 

[@meri]

این باعث تقویت عضلات زبان و پرحجم شدن صدا در پی آن می‌شود.
بخشی از خواندن و گویندگی به زبان بستگى دارد و با تغییر دادن فضاى دهان، موجب ایجاد صداى مناسب و حجم موردنظر می‌شود.

 

[@meri]

سخن پایانی

تمریناتى که تا اینجا گفته شد، باعث تغییرات محسوسى در تقویت و بهبود صدا می‌شود. اولپرهیز از عجله و دقت کردن در انجام تمرین‌ها است. دو دیگر پیوستگی و استمرار انجام تمرینات است. تداوم تمرین و تربیت صدا باعث پختگی حنجره می‌شود. به‌ طور کلی حتی یک گوینده‌ی حرفه‌ای هم باید تمرین را پیوسته انجام دهد تا حنجره انعطاف خود را از دست ندهد.
همیشه به‌یاد داشته‌باشید که بهترین تجویز براى حنجره، تمرین و جلوگیرى از تنبلى آن است.

 

[@meri]

البته از استراحت دادن به خود غافل نشوید. برای استراحت فک پائین را شُل کرده و با زبان کوچک راه حلق را مسدود نمایید، مانند زمانی که می‌خواهید خمیازه بکشید. به‌صورتی‌که صداى آن را در گوش‌ خود حس کنید. این کار باعث استراحت کوتاه مدت حنجره می‌شود.

 

[حنا نویس]

فواید معرفی جملات و کلمات تمرینی فن‌بیان ؟​

 

[حنا نویس]

.ادای راحت جملات​

زمانی که به تمرین این‌گونه کلمات و جملات سخت بپردازید، بعد از گذشت زمان کوتاهی می‌توانید برخی از حروف و کلمات را راحت‌تر ادا کنید. به عبارت دیگر این تمرین باعث می‌شود تا در حین صحبت:

• تپق نزنید،
• منظور خود را به خوبی به دیگران انتقال دهید،
• و به دنبال پیدا کردن کلمات نباشید.

اگر بتوانید این جملات پر چالش را به خوبی بیان کنید، بدون شک بیان جملات و کلمات ساده‌تر برای‌تان سخت نخواهد بود.

 

[حنا نویس]

2.تقویت فک​

به واسطه بیان جملات و کلمات تمرینی و سخت فن بیان ، فک‌تان تقویت می‌شود. زمانی که در حال تمرین این کلمات و جملات هستید، برای این‌که بتوانید حروف را بهتر ادا کنید، عضلات فک‌تان بیشتر باز و بسته می‌شود. در نتیجه به واسطه این باز و بسته شدن‌ها تقویت می‌شود.

 

[حنا نویس]

اگر عضلات فک‌تان تقویت شوند، می‌توانید بدون خستگی در مدت زمان طولانی صحبت کنید و یا برخی از کلمات سخت را به‌طور مداوم تکرار کنید. در نتیجه صحبت کردن برای‌تان به کار لذت‌بخشی تبدیل شده و به راحتی می‌توانید ساعت‌ها در مورد موضوعات مختلف صحبت کنید.