بانوان خوردنی هایی که مژه ها را دوبرابر می کند

[BARAN.]

ماست یونانی
ماست یونانی غذایی غنی از پروتئین و ویتامین B5 است که به آن اسید پانتوتنیک نیز گفته می شود و این دو ماده مغذی ضروری برای رشد سالم و سریع مژه هاست.

 

[BARAN.]

فلفل دلمه ای زرد
فلفل زرد یکی از غذاهای اصلی در لیست تقویت کننده های مژه است. این نوع فلفل، به حفظ سطح مناسب کلاژن کمک می کند ، ماده ای که به مژه های شما قدرت و درخشندگی می بخشد.

یک واقعیت جالب این است که فلفل دلمه ای زرد حدود پنج برابر پرتقال ویتامین C دارد. این خبر بسیار خوبی است زیرا ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است و این ماده غذایی علاوه بر جلوگیری از شکستن، فولیکول های موی مژه را نیز تقویت می کند

 

[BARAN.]

قارچ
خوردن قارچ می تواند آرزوی مژه های بلند شما را برآورده کند زیرا سرشار از ویتامین B3 است که رشد مژه ها را تحریک می کند. ویتامین B موجود در قارچ گردش خون را افزایش داده و تولید کراتین را افزایش می دهد. خوردن قارچ تولید سلولی را تقویت می کند تا رشد مژه را تقویت کرده و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری

 

[BARAN.]

غلات کامل
هم برای سلامتی موها و هم برای سلامتی کامل ، غلات کامل بخورید. نه فقط برای مژه های بلند و قوی بلکه برای سلامت کلی باید از غلات سبوس دار استفاده کنید. این منابع غنی از آهن و ویتامین B6 هستند که تولید ملانین را در بدن تحریک می کنند. ملانین رنگدانه خاصی است که وظیفه دادن رنگ تیره به موها و مژه های شما را بر عهده دارد