جدیدترین‌ها

خوش آمدید

با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشته‌باشید.

اکنون ثبت‌نام کنید!
  • هر گونه تشویق و ترغیب اعضا به متشنج کردن انجمن و اطلاع ندادن، بدون تذکر = حذف نام کاربری
  • از کاربران خواستاریم زین پس، از فرستادن هر گونه فایل با حجم بیش از 10MB خودداری کرده و در صورتی که فایل‌هایی بیش از این حجم را قبلا ارسال کرده‌اند حذف کنند.
  • بانوان انجمن رمان بوک قادر به شرکت در گروه گسترده نقد رمان بوک در تلگرام هستند. در صورت عضویت و حضور فعال در نمایه معاونت @MHP اعلام کرده تا امتیازی که در نظر گرفته شده اعمال شود. https://t.me/iromanbook

پزشکی علل و درمان درد مفصل فک

اطلاعات موضوع

درباره موضوع به تاریخ, موضوعی در دسته پزشکی و پیراپزشکی بدن توسط OVERDOS با نام علل و درمان درد مفصل فک ایجاد شده است. این موضوع تا کنون 473 بازدید, 30 پاسخ و 0 بار واکنش داشته است
نام دسته پزشکی و پیراپزشکی بدن
نام موضوع علل و درمان درد مفصل فک
نویسنده موضوع OVERDOS
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند نوشته
آخرین ارسال توسط OVERDOS
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
کاهش استرس
استرس می‌تواند باعث شود که افراد فک خود را به هم فشار دهند یا دندان قروچه کنند و منجر به درد مفصل فک شود. تکنیک‌های مدیریت استرس را در برنامه روزانه خود بگنجانید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا و … شرکت کردن در فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت می برید و اختصاص دادن زمانی برای استراحت می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح استرس را کاهش دهد و خطر درد فک یا TMJ را به حداقل برساند.
 
بالا پایین