آموزشی قویت قدرت تخیل و تصویرسازی

[•Kiana•]

قدرت تخیل و تصویرسازی
قدرت تخیل، یک توانایی ذهنی ست برای ساخت صحنه‌ها، حوادث و اتفاقاتی در ذهن که وجود ندارند . همه‌ی انسان‌ها توانایی تخیل دارند . در بعضی ها ممکن است این توانایی بسیار وسیع باشد و در بعضی ها ممکن است کمی ضعیف‌تر. تخیلات یک توانایی برای شکل دادن به یک تصور ذهنی است.
تخیلات فقط به دیدن تصاویر در ذهنتان محدود نمی‌شود. می توانید صدایی را تصور کنید ، حتی یک مزه ،یک بو ، یک احساس فیزیکی و یا یک احساس هیجانی! برای بعضی از مردم دیدن یک تصویر ذهنی بسیار راحت است و برای بعضی دیگر تصور یک احساس راحت‌تر است. و بعضی ها تمامی حواس پنجگانه را می توانند به تخیل خود راه دهند!

 

[•Kiana•]

تخیل پردازی
تمرین تخیل پردازی می‌تواند شما را قادر سازد که تمامی حواس پنجگانه را بتوانید به تخیل خود راه دهید . یک تخیل قوی و گسترده شما را تبدیل به یک انسان خیالباف و غیر منطقی نمی‌کند. بلکه برعکس، توانایی خلاقیت شما را تقویت می کند و ابزار بسیار عالی ست برای دوباره خلق کردن جهان و زندگیتان!

 

[•Kiana•]

تصویرسازی ذهنی با فعال کردن قوه تصور و تداعی در انسان باعث فعال کردن دو نیم کره مغز و همچنین درگیر کردن تمام حواس در هنگام مطالعه و یادگیری می شود. از این رو، استفاده از تکنیک های تصویرسازی ذهنی در کنار یادگیری کلامی، منجر به ارتقای کیفیت یادگیری و تقویت حافظه خواهد شد.

 

[•Kiana•]

تخیل و تجسم زنده می‌تواند عملکرد را بهبود ببخشد
ما انسانها دو نوع قدرت داریم یکی قدرت جسم و فیزیک ما است و دیگری، قدرت ذهن ما! و قدرت ذهن انسان بسیار قدرتمند تر می تواند در راستای رسیدن به موفقیت ها، به انسان کمک کند. استفاده کردن از تمام نیروهای ذهن انسان نیاز به مهارت و تمرین دارد. در همین راستا، قدرت تخیل هم با تمرین و تکرار کردن، بسیار نیرومندتر می‌شود.

 

[•Kiana•]

وقتی تصورات شما پویا تر می‌شوند، قدرت ذهن شما ( شامل حافظه شما) هم قوی‌تر می شود. برای داشتن هوشی برتر سعی کنید زمانی را در روز به تصویر پردازی و تجسم اختصاص دهید.

 

[•Kiana•]

قول خوزه فارمر(نویسنده سبک علمی و تخیلی):
” تخیل مانند عضله است که هرچه بیشتر از قوه‌ی تخیل استفاده کنید، قوی‌تر می‌شود.”

 

[•Kiana•]

تجسم را دست کم نگیرید؛ واقعاً جادو می کند.
تخیل در هر زمینه‌ای مسئله‌ای بسیار مهم برای تمام بشریت بوده است. از نویسندگان گرفته تا شاعران و محققان همه و همه به نوعی در تلاش‌اند تا مجهولات بیشتری از قدرت تخیل کشف کنند و از آن برای پیشبرد فعالیت‌های خود و انسان‌ها استفاده کنند.

 

[•Kiana•]

تمرین عملی
زمانی برای رها کردن قدرت تخیل خود در نظر بگیرید. در این زمان به مشکلات فکر کنید و تلاش کنید با کمک قدرت تخیل، راه‌حل‌های تازه‌ای برای آنها پیدا کنید.
هر چه بیشتر از قدرت تخیل خود استفاده کنید، تصورات شما زنده‌تر و واقعی‌تر می‌شوند.
بنابراین، سعی کنید که هر روز زمانی را برای تصویرسازی‌های ذهنی و تخیل کردن هایتان بگذارید تا بتوانید از قدرت آن در جهت دستیابی به دستاورد هایتان استفاده کنید.

 

[•Kiana•]

قدرت شگفت انگیز تخیل در ورزش
امروزه تمام ورزشکاران حرفه ای دنیا که در سطح قهرمانی کار می کنند از تصویر سازی ذهنی در ورزش استفاده می کنند. بهترین ورزشکاران خود را از اول بازی برنده می‌بینند. آن ها، تشویق تماشاچیان و رسیدن به موفقیت های بزرگ را با هیجان برای خود تصویرسازی ذهنی می‌کنند.
بدن شما یک ماشین ورزشی با قدرتی فوق‌العاده است. از عضلات که می‌توان آن‌ها را تا حداکثر کارایی و تناسب پرورش داد. و از اعصابی که عضلات را کنترل می‌کنند. و همچنین سایر قسمت‌ها تشکیل شده است.
اعصاب به نحو بسیار گسترده‌ای در مغز شما ارتباط و پیوستگی پیدا کرده‌اند. شمار وسیعی از سلول‌های عصبی توسط تعداد بسیار فراوان‌تری از ارتباطات بین عصبی، به هم متصل شده‌اند.
باید بدانیم که بخش قابل توجهی از فرآیند یادگیری و بهبود رفلکس‌های ورزشی و مهارت‌ها نیز شامل تثبیت، اصلاح و تقویت راه‌های عصبی در خارج از مغز، در اعصاب بدن و نخاع واقع شده است. این مسیرها باید با تمرینات جسمی آموزش داده شوند. اما بسیاری از این مسیرها درون خود مغز هستند این مسیرها را می‌توان با استفاده از تکنیک‌های ذهنی مانند تخیل و شبیه‌سازی آموزش داد.

 

[•Kiana•]

ورزشکاران حرفه‌ای، اهمیت خاصی برای تمرینات تجسم و تصویرسازی خلاق قائل‌اند.
آرنولد عضلات خود را هنگام تمرین، جوری تصور می‌کرده که انگار حجم شان، کل اتاق و فضای تمرین را اشغال می کرده است.
بدنسازی این ابزار را دارد که به یک بچه سیاهپوست تنها بیاموزد از ذهنش برای رسیدن به موفقیت استفاده کند. بدنسازی به من آموخت موارد را طوری ببینم که می توانند باشند. من بازوهایم 43 سانتیمتر بود، من تصور کردم 60 سانتیمتر می شود. قدرت ذهنم اجازه داد که به این تصویر برسم.
کای گرین، قهرمان آرنولد کلاسیک