آموزشی قویت قدرت تخیل و تصویرسازی

[•Kiana•]

قدرت تخیل در علم ورزش چگونه به ما کمک می‌کند؟
قدرت تخیل به شما اجازه می‌دهد که تمریناتی انجام دهید و خود را برای وقایع و پیشامدهایی آماده کنید. که در عالم واقعیت هیچگاه امکان تمرین برای آن وجود ندارد. قدرت تخیل به شما اجازه می‌دهد که وارد موقعیت‌هایی شوید که هرگز قبلاً به صورت فیزیکی تجربه نکرده‌اید. و بعد این احساس را داشته باشید که شما بیشتر در این موقعیت بوده‌اید و آنچه را که می‌خواستید به دست آورده‌اید.
تخیل به شما اجازه می‌دهد که پاسخ و واکنش خود را نسبت به مشکلات فیزیکی و روانشناختی که به صورت طبیعی اتفاق نمی‌افتد، تمرین کرده و برای آن آماده شوید، به نحوی که در در صورت بروز چنین مشکلاتی بتوانید با عزت نفس و کارایی به آن‌ها پاسخ دهید.
در روانشناسی ورزشی از تخیل نیز می‌توان برای پرورش مهارت‌هایی مانند درمان، کنترل و فقدان تمرکز استفاده کرد و نتایج فوق‌العاده‌ای را دریافت کرد.

 

[•Kiana•]

قدرت تخیل در علم ورزش، در اینگونه موارد بسیار سودمند خواهد بود:
زمانی که ورزشکار آسیب دیده و به هیچ شیوه‌ی دیگری نمی‌تواند تا اطلاع ثانوی تمرین کند.
تجهیزات مناسب در دسترس نباشد و یا اینکه تمرینات به دلایل دیگر ممکن نباشد.
زمانی که تمرینات سریع مورد نیاز است.

 

[•Kiana•]

تأثیر قدرت تخیل و تجسم تا دستیابی به ۸ مدال طلا
باب بومن، مربی شناگر مشهور و قهرمان المپیک مایکل فلپس است. او درباره‌ی فلپس می‌گوید:
«مایکل در زمینه‌ی پیش‌بینی و تجسم نتیجه‌ی مسابقات خود بهترین فردی است که دیده‌ام. فلپس توانایی فوق‌العاده‌ای در تجسمِ مسابقه و تصور کردن یک مسابقه‌ی عالی دارد، در حالی‌که روی صندلی خود نشسته یا در آب در حال تمرین است.»
فلپس حتی قادر است مواردی مانند پاره شدن لباس یا شکستن عینک را که ممکن است در طول مسابقات اتفاق بیفتند پیش‌بینی و از قبل تجسم کند و سیستم عصبی خود را برای رؤیایی با آنها آماده می‌کند. با تصور و پیش‌بینی این شرایط، فلپس در صورت وقوع این اتفاقات، تمرکز خود را از دست نمی‌دهد و برای آن آمادگی دارد.
این توانایی فلپس در تجسم دشواری‌ها و برآمدن از پس مشکلات، رقیب صربستانی او یعنی میلوراد کاویک (Milorad Cavic) را در مسابقات قهرمانی جهان سال ۲۰۰۹ در میلان با مشکل مواجه کرد.

 

[•Kiana•]

قدرت تخیل و کسب آمادگی
فلپس در سال ۲۰۰۸ در مسابقات المپیک، ۸ مدال طلا به دست آورده‌ بود و بعد از آن دیگر تمرینات دشوار و جدی را پشت سر نگذاشته بود. علاوه بر این، فلپس در شرایطی با رقیب خود مسابقه می‌داد که پیش از مسابقه در جریان یک تمرین با شناگر دیگری از ناحیه‌ی سر برخورد کرده بود، عینکش شکسته بود و یکی از چشمانش تار می‌دید. این یکی از نمونه‌های فوق‌العاده‌ی تأثیر قدرت تخیل بر پیش‌بینی و تجسم آینده برای ورزشکاران و کنار آمدن و کسب آمادگی برای مشکلات پیشِ روست.

 

[•Kiana•]

هر ورزشکاری برای فتح قله های موفقیت و رسیدن به جایگاه‌های بالای ورزشی در کنار تمرینات مستمر و هدفمند، حتما باید از تصویر سازی ذهنی در ورزش استفاده نماید.

 

[•Kiana•]

تمرین عملی
از قدرت خیال خود استفاده کنید و کاملا زنده و شفاف، موفقیتی را که به دنبال آن هستید، تجسم کنید.
اجازه بدهید که این تصورات، کامل‌کننده‌ی کارهای روزانه و تلاش‌های شما برای رسیدن به هدف باشنددرست مثل مایکل فلپس، زمانی که پیروزی خود را تجسم می‌کنید، هیچ شکی در موفقیت و کمال شما باقی نمی‌ماند.

هر چیزی را که بتوانید تجسم کنید، واقعی اس
پابلو پیکاسوت.

 

[•Kiana•]

از قدرت تخیل استفاده کنید تا از مرزهای محدودیت بگذرید
به تخیلات خود بال و پر بدهید، به رویاهای خود ایمان بیاورید، با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید و زندگی ورای همه‌ی محدودیت‌ها را تجربه کنید

 

[•Kiana•]

تخیلاتی که به واقعیت تبدیل شدن
− اختراع تانک
اختراع تانک
۱۳ سال بعد از داستان «سرزمین زرهی» اولین تانک های واقعی ساخته شدند. و برای نخستین بار به صورت گسترده در «نبرد سم» (Battle of the Somme) در طول جنگ جهانی اول مورد استفاده قرار گرفتند
− اختراع کارت بانکی
از رمان «نگاهی رو به عقب»
شهروندان آرمان شهر این کتاب، کارت هایی به همراه دارند. که با آنها می توانند از اعتبار مالی (بدون حمل کاغذ و پول نقدی.) برای خرید کالا یا دریافت سرویس استفاده کنند.
ویدئوچت
از کجا: مجموعه داستان «رالف 124 سی 41 پلاس»

 

[•Kiana•]

− اختراع اسکنرهای چهره
در رمان «1984» به قلم «جورج اورول» (نویسنده «مزرعه حیوانات»، جامعه ای به تصویر کشیده شده که در آن تمامی اعمال به وسیله «برادر بزرگ» رصد می شود. و مردم در کنترل دائمی اند. نبود حریم شخصی چیز هراس آوری است. دوربین ها در هر گوشه خیابان وجود دارند و پایگاه داده ای بزرگ، هر چهره ای را با بایگانی اطلاعاتش انطباق می دهد، هیچ جایی برای مخفی شدن امن نیست.
− سفر به کره ما
از کجا: رمان «از زمین به ماه»
«ژول ورن» را به عنوان یکی از مبتکرترین و پرکارترین نویسندگان قرن نوزدهم می شناسند. او با استفاده از علوم مختلف، آینده ای به تصویر کشید که جالب توجه و گاها حتی در دوره خود، مضحک بود. او در یکی از مشهورترین آثارش «از زمین به ماه» بسیاری از جنبه های سفر «آپولو 11» به ماه در سال 1969 را نوشته بود.

 

[•Kiana•]

− اتومبیل های بدون راننده
از کجا: فیلم «گزارش اقلیت»
− هدفون هندزفری
قدرت تخیل در اختراع هدفون هندزفری
از کجا: رمان «فارنهایت 451»
«ری بردبری» در کتاب موفق خود، «فارنهایت 451»، که در سال 1953 منتشر شد برای اولین بار به گوشی های هدفون قابل حمل اشاره می کند
داروهای ضد افسردگی
از کجا: رمان «دنیای قشنگ تو» دهه 30 میلادی