مشاوره معرفی انواع رویکردهای درمانی در مشاوره

[;FOROUGH]

گشتالت درمانی (Gestalt Therapy)​

گشتالت درمانی یکی دیگر از رویکردهای درمانی است که به فرد کمک می‌کند تا بر زمان حال تمرکز کند و بفهمد واقعا در زندگی آن‌ها در این لحظه چه می‌گذرد. فلسفه گشتالت این تصور را رد می‌کند که یک ویژگی خاص می‌تواند یک فرد را تعریف کند. در واقع، وقتی افراد نسبت به تمام بخش‌ها و ویژگی‌های خود آگاهی پیدا می‌کنند، می‌توانند مسئولیت بیشتری را بر عهده بگیرند و درک بیشتری از آنچه می‌توانند برای خود و دیگران انجام دهند، به‌دست آورند. گشتالت درمانی می‌تواند برای رسیدگی به موارد زیر مفید باشد:

 

[;FOROUGH]

• مسائل مربوط به عزت‌نفس
• مشکل در کنار آمدن با نگرانی‌های مزمن سلامتی
• اثرات تروما
• اختلالات افسردگی
• مسائل مرتبط با روابط
• اختلال مصرف مواد
• اعتمادبه‌نفس پایین
• احساس بی‌ارزشی یا گم شدن در زندگی
• نگرانی‌های فیزیکی مانند میگرن، کولیت اولسراتیو و اسپاسم کمر

 

[;FOROUGH]

گشتالت درمانی بر این اصل استوار است که برای کاهش احساسات منفی حل‌نشده مانند خشم، درد، اضطراب و رنجش، نمی‌توان آن احساسات را فقط موردبحث قرار داد، بلکه آن‌ها باید به‌طور فعال و در زمان حال ابراز شوند. از این رو، افراد در گشتالت درمانی اغلب تشویق می‌شوند تا در تجارب فکری و فیزیکی شامل تمرینات هنری مانند طراحی و نقاشی شرکت کنند. بدین ترتیب، آن‌ها یاد می‌گیرند‌ که چگونه الگوهای فکری و رفتارهای منفی می‌توانند تغییر کنند.

 

[;FOROUGH]

انواع رویکردهای درمانی در مشاوره​

برخی از روش‌های درمانی برای یک شرایط خاص بهترین نتیجه را دارند، اما بعضی از آن‌ها می‌توانند به طیف وسیعی از مسائل کمک کنند. نوع درمانی که بهترین نتیجه را برای فرد به‌همراه دارد، به عوامل مختلفی از جمله علائم، نیازها، اهداف و همچنین ترجیحات فردی بستگی دارد. با اینکه انتخاب از بین گزینه‌های زیاد درمانی و متعهد شدن به نوع خاصی از درمان می‌تواند قدری دشوار باشد، اما خوشبختانه متخصص بهداشت روان، مشاور یا تراپیست به‌خوبی آموزش دیده تا از رویکردهای درمانی موجود برای کسب بهترین نتیجه کمک بگیرد. در انتها، اگر هنوز هم در مورد انواع رویکرد درمانی در مشاوره به اطلاعات بیشتر و مشاوره نیاز دارید، می‌توانید از سرویس مشاوره آنلاین اسنپ دکتر استفاده کنید.