کلاس و کتاب‌خوانی واقعیت درمانی

[-pariya-]

کتاب واقعیت درمانی یک رویکرد درمانی است که کمک می کند گام به گام با مراجع پیش بریم و کمکش کنیم.
این کتاب را دکتر گلسر پیش از کتاب تئوری انتخاب منتشر کرده است.

 

[-pariya-]

تئوری انتخاب اما در مورد رفتارها و روابط بین فردی است و به ما کمک می کند دست از کنترل بیرونی برداریم و تلاش کنیم به روابطمان با دیگران غنا ببخشیم.

 

[-pariya-]

و اما در مورد سوالتان اگر درمانگر هستید که باید هر دو کتاب را بخوانید و در غیر این صورت بهتر است که فقط تئوری انتخاب را مطالعه کنید.

 

[-pariya-]

گلسر معتقد است که آنچه از ما سر می‌زند یک رفتار است و هر رفتار ما حتما هدفمند است. هدف هر رفتاری ارضای یک یا چند نیاز از نیازهای ۵گانه ژنتیک ماست. پس من هر کاری می‌کنم از درون برانگیخته می شوم برای ارضای یکی از نیازهای خودم.

 

[-pariya-]

یکی از این ۵ نیاز به نام عشق و تعلق خاطر است. گلسر معتقد است ۴ نیاز ما برای زنده‌مانی ماست و می‌تواند متکی بر فرد دیگری نباشد

 

[-pariya-]

ولی یک نیاز یعنی عشق یا رابطه عاطفی متقابل برای زندگانی ماست و من برای اینکه این نیازم خوب شود حتما به فرد دیگری احتیاج دارم تا خشنود شوم و زندگی خوبی داشته باشم. این نیاز را یک نفره نمی توانم کنم.

 

[-pariya-]

اگرچه محیط بیرون یا عوامل بیرونی حتما من را به رفتار دعوت می‌کند ولی آن کسی که انتخاب می‌کند و تصمیم می‌گیرد فقط و فقط من هستم که از درون برانگیخته می‌شوم.

 

[-pariya-]

یعنی عوامل بیرونی اثرگذارند ولی هیچ وقت تعیین کننده نیستند. این را در اصول ۱۰ گانه بدیهی تئوری انتخاب هم ذکر کرده است به این شکل:

 

[-pariya-]

آنچه در گذشته بر ما رفته است، بر شرایط کنونی ما اثری شگرف و غیر قابل انکار دارد.اما ما می‌توانیم نیازهای بنیادین خود را بطور مناسبی ارضاء نموده و برای ارضای آنها در آینده طرح و برنامه‌ریزی انجام دهیم.