داروها چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟

[Trodi]

۱۶. مولتی ویتامین برای تقویت حافظه
تحقیقات نشان داده که مصرف مکمل های مولتی ویتامین به صورت روزانه حافظه و پیری شناختی آهسته را در افراد مسن بهبود می‌بخشد. یک مکمل مولتی ویتامین ممکن است کمی حافظه را بهبود بخشد و تشدید آن را آهسته کند. تیمی از محققان هزاران نفر را که به مدت سه سال روزانه یک مولتی ویتامین مصرف می‌کردند، بررسی کردند. در پایان سال اول، تاثیر موثر مصرف مولتی ویتامین بر عملکرد حافظه قابل مشاهده بود.

 

[Trodi]

گروه افرادتوضیحات
زنان باردار یا شیردهبرای تأمین نیازهای تغذیه‌ای اضافی و حمایت از سلامت جنین و نوزاد.
کودکان و نوجوانانبرای رشد و تکامل بهینه و جبران کمبودهای تغذیه‌ای ممکن.
افراد مسنکاهش جذب مواد مغذی با افزایش سن، نیاز به مکمل‌ها برای حفظ سلامت.
افرادی که رژیم‌های خاص دارندمانند گیاهخواران، کسانی که از رژیم‌های کم کالری یا محدودیت غذایی استفاده می‌کنند.

 

[Trodi]

افراد مبتلا به بیماری‌های خاصکسانی که به دلیل بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های گوارشی یا قلبی، نیاز به مکمل‌های خاص دارند.
افراد با سبک زندگی پر استرسبرای جبران کمبود مواد مغذی ناشی از استرس و فشارهای روانی.
ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی سنگین دارندبرای تأمین نیازهای تغذیه‌ای اضافی و بهبود عملکرد و بازسازی عضلات.
افراد مبتلا به سوء تغذیهکسانی که به دلیل رژیم غذایی نامتعادل، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند.

 

[Trodi]

مصرف مولتی ویتامین ها ممکن است به افراد کمک کند تا کمبودهای تغذیه‌ای خود را جبران کنند، اما بهتر است قبل از شروع مصرف آن‌ها با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.

 

[Trodi]

۱. ضرورت مصرف مولتی ویتامین برای نوزادان و کودکان
مصرف مولتی ویتامین‌ حتی برای نوزادان و‌ کودکان هم ضروری است. اما این موضوع نیازمند مشورت گرفتن از پزشک نوزاد یا کودک است و باید از هرگونه تجویز خودسرانه مولتی ویتامین های مختلف برای این گروه شنی خودداری کنید.

مولتی ویتامین مواد مغذی مورد نیاز برای رشد نوزاد و کودک را تامین می‌کند و حاوی مواد ضروری بوده که برای بدن لازم هستند.

 

[Trodi]

۲. مولتی ویتامین برای مردان و زنان بالای ۵۰ سال
مردان و زنان بالای ۵۰ سال نیاز به حمایت تغذیه‌ای منحصر به فردی دارند. مولتی ویتامین های مناسب برای سالمندان معمولا کلسیم و ویتامین‌های D و B۱۲ و البته آهن را برای بدن تامین می‌کنند.

 

[Trodi]

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
اگر مولتی ویتامین مصرف می‌کنید، احتمالاً برای تامین مواد ضروری بدنتان است که در حالت طبیعی و با مصرف مواد غذایی تامین نشده‌اند. تصمیم درستی گرفته‌اید چرا که همه افراد باید برای حفظ سلامت خود مواد ضروری بدن از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی را تامین کنند.

 

[Trodi]

در این مطلب درباره این موضوع که چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند صحبت کردیم و دلیل این ضرورت را توضیح دادیم. در این قسمت هم به شما توصیه می‌کنیم که هر چه زودتر با یک متخصص تغذیه یا پزشک عمومی در این زمینه صحبت کنید.

 

[Trodi]

یک پزشک متخصص شما را راهنمایی می‌کند که کدام مولتی ویتامین برای شما بهتر و کدام یک اولویت مصرف ندارد. وبسایت دکترتو یک سایت نوبت‌دهی آنلاین است که به شما امکان دریافت نوبت ویزیت آنلاین و حضوری از پزشکان مختلف در سراسر ایران را می‌دهد.

 

[Trodi]

دکترتو مراقب سلامتی شماست!

پرسش‌های متداول
قرص مولتی ویتامین چاق کننده است؟
قرص های مولتی ویتامین معمولاً برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن طراحی شده‌اند و خود به خود چاق‌کننده نیستند. با این حال، برخی از مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است حاوی مواد اضافی مانند مواد معدنی یا ویتامین‌های خاصی باشند که در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است بر اشتها یا متابولیسم تأثیر بگذارند. برای چاق شدن، تغذیه مناسب و افزایش کالری مصرفی اهمیت بیشتری دارد.