همگانی چگونه ترس در فرد به وجود می آید

[•Kiana•]

چرا می ترسیم؟
اگر ما احساس ترس را نداشته باشیم مطمئنا زمان زیادی را زنده نخواهیم بود. ممكن است مارهای سمی را در دست بگیریم یا اینكه بدون نگاه كردن به اطراف از خیابان بگذریم كه هر دو حال ممكن است زنده نمانیم.

 

[•Kiana•]

در قرن ۱۹ میلادی این سوال مطرح شد كه چرا زمانی كه می ترسیم دهان خود را باز می كنیم و یا اینكه چشمهایمان كاملا باز می شوند. برخی معتقد بودند كه این موضوع به خاطر هدیه ایست كه خداوند به ما داده است تا بتوانیم ترس خود را نشان دهیم كه فرضیه ای درست است در واقع انقباض عضله های ما در هنگام ترس باعث می شود كه حالت صورت ما تغییر یابد.

 

[•Kiana•]

در واقع احساس ترس همان هدیه خداوند است كه باعث می شود ما مراقب خود باشیم و از هر نوع اتفاقی كه ممكن است زندگی ما را به خطر بیندازد دوری كنیم. و این اتفاق كاملا غیر ارادی است.

 

[•Kiana•]

ترس با شرایط:

همان ترسی است كه بعضی از مردم زمانی كه یك سگ را می بینند انگار غولی ترسناك را دیده اند و برخی دیگر می توانند این موجود را در خانه هایشان نگهداری كنند. این اتفاق دلیل دارد. شخصی كه در كودكی یك بار توسط سگ تهدید شده باشد حتی اگر در سن بلوغ بار دیگر سگی را ببیند خواهد ترسید زیرا آمیگدالا به او می گوید كه این همان موجودی است كه در بچگی به او آسیب رسانده و یا موجب ترس وی شده است.

 

[•Kiana•]

از چه می ترسیم؟
تحقیقی كه دو سال قبل انجام شده است نشان می دهد كه معمولا انسانها همیشه از چند خطر می ترسند:

جنگ عنكبوت مرگ رد شدن در هر كاری ارتفاع خشونت تنهایی آینده جنگ هسته ای

 

[•Kiana•]

در این تحقیق آمده است كه ترس از حیوانات همواره در انسانها وجود داشته است بطور مثال اكثر ما هرگز مار را در زندگی ندیده ایم اما از آْن می ترسیم. پس این ترس كاملا غریضی است.

 

[•Kiana•]

علاوه بر ترسهایی از چنین قبیل كه در تمام مردم دنیا وجود دارد ترس هایی هم منطقه ای هستند. بطور مثال مزرعه داران همواره از وقوع سیل می ترسند و یا اینكه افرادی كه كشور آنها روی خط زلزله قرار دارد همواره در فكر آن هستند كه این اتفاق برایشان رخ ندهد.

 

[•Kiana•]

درست است كه ترس یكی از عوامل نجات دهنده جان انسانهاست اما به یاد داشته باشیم كه ترس بیش از حد نیز آزار دهنده است. بالا رفتن فشار خون كه معمولا در پی ترس بوجود می آید اگر بخواهد هر روزه باشد می تواند موجب بیماری گردد.

 

[•Kiana•]

چطور نترسیم؟
در حالی كه تحقیقات نشان می دهند كه ما روزانه با ترس مواجه هستیم راههایی نیز وجود دارد كه با ترسهایی كه بی مورد در ما حضور پیدا می كنند مقابله كنیم.

 

[•Kiana•]

هشت راه برای مقابله با ترس:
مهم نیست كه شما چرا می ترسید. فكر كردن در این رابطه مشكلی را حل نمی كند. پس سعی نكنید كه دنبال علل ان باشید زیرا فرصت مقابله با آن را از شما می گیرد.