آموزشی کنترل تنفس در خوانندگی +[تکنیک نفس گیری در خوانندگی]

[ASHOB]

هنگامی که نفس را از بدن خارج می کنیم ، دیافراگم فعال نیست – (دیافراگم به موقعیت آرام خود بازگشته است). بنابراین، ما باید دیگر عضلات تنفسی مانند عضلات شکم وعضلات بینابینی (عضلات بین دنده ها) را درگیر کنیم. چرا که تارهای صوتی در حالت “بازدم” آواسازی می کنند بنابراین تقویت دیافراگم کمکی به تولید و آواسازی نمی کند.
دیافراگم صدا را پشتیبانی نمی کند.

 

[ASHOB]

همانطور که قبلا گفتیم، دیافراگم عضله اصلی “دم” می باشد و در “بازدم” نقشی ندارد. در هنگام خروج هوا از بدن (زمانی که آواز اتفاق می افتد)، دیافراگم فعال نیست؛ بنابراین، دیافراگم واقعا نمی تواند صدا را پشتیبانی کند. کنترل ما بر عضله ای که در حال استراحت (دیافراگم) است بسیار اندک است.اگر از عضلات شکمی و بینابینی استفاده نکنیم، دیافراگم بسیار سریع حرکت می کند و هوا سریع تر خارج می شود چنین نفس های کوتاهی برای آواز کافی نیست. به عنوان خواننده حرفه ای،باید یاد بگیرید که چگونه در هنگام آواز تنفس کنید.

 

[ASHOB]

عامل تحریر زدن ها دیافراگم نیست​

هنگام خواندن زمانی که قصد تولید تحریر داریم بدون توجه به نوع تنفس انجام شده تحریر را تولید می کنیم. و یا به صدا ارتعاش می هیم. ارتعاش تارهای صوتی زمانی اتفاق می افتد که تارهای صوتی در خط میانی به هم متصل شوند و هوا از طریق تارهای صوتی هدایت شود. در اوج خوانی می توان فهمید که آیا خواننده برای نفسگیری از دیافراگم،کلاویکولار و یا شکم خود استفاه کرده است.

 

[ASHOB]

هنگامی که ما زمزمه می کنیم یا هنگامی که ما صداهایی، مانند s، f یا k را تولید می کنیم ، تارهای صوتی ارتعاش نمی یابند. هدف خواننده این است که تارهای صوتی را در زمینه های مختلف با بسته شدن کامل آن ها به استفاده در بیاورد. تنفس هماهنگ با ایجاد جریان کافی و پایدار از تارهای صوتی باعث ایجاد این بسته شدن می شود.

 

[ASHOB]

تنفس کنترل شده برای آواز خواندن، به معنی اعمال فشار و یا تنفس شدید و یا عمیق نیست. خواننده بایدبه مقدار مناسب هوا دریافت کند و فقط مقدار مناسب هوا مورد نیاز برای یک صدای معین را آزاد کند. نه بیشتر و نه کمتر. آواز از دیافراگم به معنای تنفس عمیق است

 

[ASHOB]

زیرا ما دیافراگم را قادر می سازیم که پایین تر از سایر اندام تنفس پایین بیاید. اما این بدان معنا نیست که ما هوای بیشتری را به داخل ریه ها میبریم.

آواز خواندن در سطوح مختلف از نظر بلندی و حجم نیاز به سطوح مختلف فشار هوا در زیر تارهای صوتی نیز دارد.

 

[ASHOB]

مفهومی اصیل تر از تنفس دیافراگمی در خوانندگی​

جایزه نوبل فیزیولوژی 2019 به ویلیام جی کائیلین جونیور ، سر پیتر ج. راتکلیف و گِرگ ال سمنزا، برای جدیدترین کشفیاتشان اهدا شد که اساس درک ما از چگونگی تأثیر سطح O2 (اکسیژن) بر متابولیسم سلولی و عملکرد فیزیولوژیکی را نشان می دهد.

 

[ASHOB]

یک کاربرد عملی این کشف شامل تمرینات تنفسی است که می تواند سطح اکسیژن را بهبود بخشد.
کلیپ زیر نشان می دهد که چگونه کل حفره شکم و لگن با تنفس حرکت می کند! کیفیت مکانیک تنفس شما بسیار گسترده تر از ریه ها است!

 

[ASHOB]

دیافراگم یک عضله ماساژ دهنده بزرگ روی محتوای روده است! بنابراین ، بهبود عملکرد مکانیک تنفس و عملکرد دیافراگم می تواند عملکرد هضم ،کلیه ،کبد ،رحم ، تخمدان ، کف لگن ، روده و مثانه را بهبود بخشد!
حال می دانید در صورت عدم نیاز به دخالت دیافراگم بر تنفس آوازیِ شما، این روش از تنفس بر چند ارگان دیگر شما تاثیر می گذارد؟
حمایت تنفسی مفهومی اصیل تر، سالم تر و کاربردی تر از تنفس دیافراگمی است.

 

[ASHOB]

چگونه فشار هوا را زیر تارهای صوتی ایجاد می کنیم؟​

با فرستادن مقدار مناسب هوا در زمان مناسب در زیر تارهای صوتی؛ و این مهارت با تمرینات و آموزش امکان پذیر است (