معرفی گروه درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟ + نمونه‌ای از جلسات

[Trodi]

۵- گروه درمانی مهارت‌آموزی
هدف این گروه‌ها، آموزش مهارت‌های خاص مثل مهارت اجتماعی، حل مسئله، مهارت‌های مقابله‌ای یا مدیریت خشم و استرس است. این نوع درمان گروهی بیشتر به صورت آموزشی و تمرینی برگزار می‌شود.

 

[Trodi]

۶- گروه درمانی میان فردی
درمان گروهی مبتنی بر فرآیند بر روابط بین اعضا و تعامل گروه تمرکز دارد. اعضای گروه از طریق ارتباط مستقیم و بازخورد گرفتن، مشکلات خود را کشف و اصلاح می‌کنند.

 

[Trodi]

۷- گروه درمانی وجودی
گروه درمانی با رویکرد وجودی بر مسائل عمیق و بنیادی مثل مرگ، آزادی، تنهایی و به طور کلی معنای زندگی تمرکز دارد. در این روش، هدف اصلی صرفا کاهش علائم بیماری روانی نیست، بلکه افراد با واقعیت‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی مواجه می‌شوند و یاد می‌گیرند مسئولیت انتخاب‌هایشان را بپذیرند.

 

[Trodi]

موضوع جلسات گروهی وجودی حول محور شناخت فردی است و اعضا معمولا ضمن بحث‌های فلسفی، مدیتیشن یا تمرین‌های خودآگاهی انجام می‌دهند. اگر علاقه‌مند شده‌اید درباره درمان وجودی بیشتر بدانید و به دنبال پاسخ این سوال هستید که در درمان وجودی دست کشیدن از آزادی چه پیامدی دارد، می‌توانید مقاله مرتبط با آن را در درمانکده مطالعه کنید.

 

[Trodi]

۸- گروه درمانی سایکودراما
سایکودراما (Psychodrama) یکی از شیوه‌های خلاقانه گروه‌درمانی است که افراد به‌جای صحبت کردن درباره مشکلات خود، آن را در قالب نمایش ساختگی و طبق سناریو بازی می‌کنند.

 

[Trodi]

این روش کمک می‌کند تا احساسات، تعارضات، رویدادهای گذشته و موقعیت‌های اضطراب‌آور به شکلی زنده و دراماتیک به تصویر کشیده شوند. مهم‌ترین اهداف درمان گروهی سایکودراما شامل تخلیه هیجانی، افزایش خودآگاهی، کشف الگوهای پنهان‌شده و تمرین مهارت‌های جدید در ارتباط با دیگران است.

 

[Trodi]

۹- گروه درمانی طرحواره
گروه درمانی با رویکرد طرحواره بر طرحواره‌های ناسازگار اولیه تمرکز دارد. طرحواره‌ها، الگوهای عمیق و ریشه‌داری از احساسات، افکار و رفتار هستند که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته‌اند و در بزرگسالی باعث بروز مشکلات هیجانی مانند احساس بی‌ارزشی، ترس از طرد شدن یا عدم کنترل احساسات می‌شوند.

 

[Trodi]

در طرحواره درمانی گروهی، اعضا طرحواره‌های ناسالم خود را می‌شناسند و آن‌ها را در یک فضای امن و حمایتگر مورد بررسی قرار می‌دهند. اعضا در طول این جلسات، با هدایت درمانگر تمرین می‌کنند تا نیازهای هیجانی برآورده نشده خود را به شیوه‌های سالمی ابراز کنند.

 

[Trodi]

۱۰- گروه درمانی پیشگیری از عود
این نوع درمان گروهی یکی از مهم‌ترین اشکال درمانی در زمینه اعتیاد است که با هدف جلوگیری از برگشت فرد به مصرف مواد مخدر یا رفتارهای اعتیادآور انجام می‌شود. گروه‌درمانی به فرد کمک می‌کند تا پس از ترک اولیه، مهارت‌های لازم برای مقابله با وسوسه‌ها، مدیریت استرس،

 

[Trodi]

شناسایی نشانه‌های هشداردهنده و جلوگیری از بازگشت به الگوهای ناسالم را بیاموزد. در گروه‌درمانی پیشگیری از عود، اعضا در فضای حمایتی و امن، تجربیات خود را درباره چالش‌های پس از ترک مواد یا رفتار اعتیادآور به اشتراک می‌گذارند و تکنیک‌های موثر را تمرین می‌کنند.