معرفی گروه درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟ + نمونه‌ای از جلسات

[Trodi]

با این حال، گروه‌درمانی باید با صلاحدید متخصص سلامت روان برای اضطراب به کار گرفته شود؛ زیرا برخی از اختلالات اضطرابی جدی هستند و فرد باید برای کاهش علائم دارو مصرف کند.

 

[Trodi]

- گروه درمانی وسواس
تصویر فردی که در جلسه درمان گروهی در حال صحبت است
گروه‌درمانی باید در فضای امن و حمایتگر برگزار شود تا افراد به راحتی درباره احساسات و تجربیات خود حرف بزنند.
وسواس فکری عملی (OCD) را می‌توان به کمک گروه درمانی بهبود بخشید.

 

[Trodi]

افراد پس از شرکت در درمان گروهی و مشاهده اینکه دیگران هم افکار یا رفتارهای اجباری دارند، احساس شرم کمتری می‌کنند. در این گروه‌ها ضمن دریافت حمایت روانی، روش‌های مختلف مدیریت وسواس همچون مواجهه و جلوگیری از پاسخ تمرین می‌شوند.

 

[Trodi]

۴- گروه درمانی افسردگی
فرد افسرده معمولا خود را تنها می‌داند و حس می‌کند در میان احساساتش گم شده است. گروه‌درمانی می‌تواند حس انزوا و تنهایی را از بین ببرد. فرد افسرده پس از شنیدن سخنان دیگران که در شرایط مشابهی هستند، متوجه می‌شود که احساساتش طبیعی است و می‌تواند از تجربه مقابله‌ای آن‌ها استفاده کند.

 

[Trodi]

۵- گروه درمانی چاقی
در درمان گروهی اضافه وزن می‌توان تجربیات موفق یا ناموفق در مورد انواع رژیم، ورزش و سبک زندگی را به اشتراک گذاشت. فضای گروهی باعث می‌شود تا فرد دچار اضافه وزن کمتر ناامید شود و در مسیر لاغری پایدارتر بماند. همچنین شنیدن تجربیات و توصیه‌های دیگران به کم شدن احساس گناه و سرزنش خود کمک می‌کند.

 

[Trodi]

۶- گروه درمانی کنترل خشم
در گروه‌درمانی مدیریت خشم، افراد یاد می‌گیرند احساسات‌شان را بهتر بشناسند و راه‌های سالم‌تری برای بروز خشم خود پیدا کنند. در واقع، اعضا با استراتژی‌ها و روش‌های کاربردی جهت کنترل خشم آشنا می‌شوند و تمریناتی در این زمینه دریافت می‌کنند. همچنین فرد می‌تواند از بازخورد اعضای گروه نسبت به واکنش‌هایش درس بگیرد و رفتار جدید را در یک محیط امن تمرین کند.

 

[Trodi]

۷- گروه درمانی ازدواج
گروه‌درمانی ازدواج همچون خانواده درمانی به داشتن روابط خانوادگی سالم کمک می‌کند. در چنین شرایطی، افراد مهارت‌های ارتباطی و حل دست درازی را یاد می‌گیرند. همچنین مشاهده مشکلات زوج‌های دیگر به آن‌ها کمک می‌کند تا دید واقع‌بینانه‌تری نسبت به رابطه خود داشته باشند. یادگیری راه‌کارهای عملی برای افزایش صمیمیت و درک متقابل از دیگر فواید این نوع گروه درمانی است. اگر کنجکاو شده‌اید بدانید خانواده درمانی چیست، می‌توانید مقاله مرتبط با آن را در درمانکده مطالعه کنید.

 

[Trodi]

اصول و قوانین گروه درمانی
گروه‌درمانی مانند روایت درمانی یکی از اشکال روان‌درمانی است و می‌تواند با تقویت ارتباطات و افزایش خودآگاهی به تسهیل فرآیند درمان کمک کند. رعایت قوانین مشخص در گروه‌درمانی برای ایجاد فضای امن، موثر و حمایتی ضروری است. مهم‌ترین اصولی که باید در این شیوه درمان رعایت شوند، شامل موارد زیر هستند:

 

[Trodi]

رازداری: تمامی اعضای گروه متعهد می‌شوند که اطلاعات مطرح‌شده در جلسات را محرمانه نگه دارند و از بازگو کردن جزئیات در خارج از گروه بپرهیزند.
احترام متقابل: هر فرد باید به نظرات، احساسات و تجربیات دیگر اعضا احترام بگذارد و از قضاوت کردن، تمسخر یا تحقیر دیگران بپرهیزد.

 

[Trodi]

حضور منظم و فعال: حضور مستمر و به موقع در جلسات گروهی بسیار مهم است. مشارکت فعال در بحث‌ها به روند درمان فردی و گروهی کمک می‌کند.

صداقت در بیان احساسات: اعضای گروه باید احساسات و افکار خود را حتی اگر دشوار باشد، به شکلی صادقانه و محترمانه بیان کنند.

پرهیز از قطع صحبت دیگران: در زمان صحبت هر عضو، دیگران موظف به گوش دادن و خودداری از قطع حرف‌های او هستند. این امر به حفظ فضای گفتگو و دور نشدن از موضوع جلسه کمک می‌کند.