معرفی گروه درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟ + نمونه‌ای از جلسات

[Trodi]

حمایت متقابل: اعضای گروه باید از همدیگر در مسیر بهبود و تغییر حمایت کنند.
همکاری با درمانگر: اعضای گروه باید در برابر راهنمایی‌ها و چارچوب‎های تعیین‌شده توسط درمانگر منعطف باشند و در فرآیند درمان، همکاری فعال داشته باشند.

 

[Trodi]

نمونه‌ای از جلسات گروه درمانی
تصویر چندین خانم و آقا که به صورت گروهی در اتاق درمان روی صندلی نشسته‌اند
در جلسات گروه‌درمانی، درمانگر نقش هدایت‌کننده را برعهده دارد و قوانین گروه را تنظیم می‌کند.
جلسات گروه‌درمانی به شکلی طراحی می‌شوند که اعضای گروه احساس رضایت داشته باشند. میزان دستاورد مثبت هر یک از اعضای گروه به میزان مشارکت آن‌ها و پیروی از قوانین گروه‌درمانی بستگی دارد. در ادامه مراحل و ساختار یک نمونه گروه درمانی اعتیاد را با شما به اشتراک می‌گذاریم:

 

[Trodi]

محل گروه درمانی

یک اتاق ساده با صندلی‌های راحت که به شکل دایره‌وار چیده شده‌اند.

شروع جلسه

درمانگر با لحن آرام و صمیمی موضوع بحث را که در مورد وسوسه است، عنوان می‌کند. او کمی در مورد این حس و سختی مقاومت در برابر آن توضیح می‌دهد و از اعضای گروه می‌خواهد اگر در طول هفته گذشته تجربه مشابهی داشته‌اند، با دیگران به اشتراک بگذارند.

 

[Trodi]

جریان جلسه

یکی از اعضای گروه در مورد دعوای روز گذشته با برادرش توضیح می‌دهد و عنوان می‌کند به دلیل خشم زیادی که داشته، نمی‌توانست جلوی وسوسه خود را بگیرد و دلش می‌خواست به سراغ مصرف مواد برود. یکی دیگر از اعضا در مورد وسوسه مصرف مواد موقع استرس شدید کاری می‌گوید و عنوان می‌کند در چنین مواقعی، مصرف مواد تنها راه آرام شدن به نظر می‌رسد.

 

[Trodi]

تمرین گروهی

این لحظه، وقت شناسایی محرک‌ها و پاسخ‌های جایگزین است. درمانگر محرک‌های اصلی را شامل احساسات منفی شدید، استرس و درگیری خانوادگی می‌داند. سپس از اعضای گروه می‌خواهد که برای آرام کردن خود به‌جای مصرف مواد مخدر، راه‌کار سالم ارائه دهند. اعضای گروه پس از مشورت با یکدیگر راه‌حل‌هایی مانند پیاده‌روی، تماس با یکی از دوستان، تمرین تنفس عمیق و نوشتن احساسات در دفتر را بازگو می‌کنند.

 

[Trodi]

بخش حمایتی جلسه

افرادی که در هفته گذشته شرایط سختی داشته‌اند و وسوسه شده‌اند تا مواد مصرف کنند اما جلوی خودشان را گرفته‌اند مورد تشویق گروه قرار می‌گیرند. همچنین افرادی که شکست خورده‌اند، ضمن دریافت حمایت عاطفی و همدلی متوجه می‌شوند این مسیر افت و خیز زیادی دارد و هیچ وقت برای جبران کردن دیر نیست.

 

[Trodi]

پایان جلسه

درمانگر معمولا در پایان جلسه یک تمرین به اعضای گروه می‌دهد و از آن‌ها می‌خواهد تا جمله‌ای کوتاه مانند «من برای آرامش خودم تلاش می‌کنم» یا «من ارزش پاک بودن را دارم» به خودشان بگویند.

 

[Trodi]

در بالا شاهد گفتگویی از یک نمونه گزارش گروه درمانی با موضوع اعتیاد بودید. این روش درمان گروهی با هدف کمک به افراد برای مقاومت در برابر وسوسه مصرف مواد مخدر انجام شد. روند هر جلسه ممکن است نسبت به هدف برگزاری آن کمی متفاوت باشد. نکته مهم این است که گروه‌درمانی زیر نظر درمانگر متخصص و باتجربه پیش برود.

 

[Trodi]

راهنمای مراجعه به پزشک
گروه درمانی یکی از اشکال روان‌درمانی است و یک فرصت منحصربه‌فرد برای رشد فردی، بهبود مهارت‌های ارتباطی و تسریع روند درمان برخی مشکلات روانی به‌شمار می‌آید. در این روش، افراد با بهره‌گیری از حمایت متقابل، تبادل تجربیات و بازخورد سازنده می‌توانند در فضایی ایمن به درک عمیق‌تری از مشکلات خود دست پیدا کنند و راه‌کارهای موثری برای تغییر یا بهبود زندگی خود بیایند.

 

[Trodi]

ما در این مقاله از مجله درمانکده شما را با فواید، انواع و اصول گروه‌درمانی آشنا کردیم. اگر در این زمینه سوالات بیشتری دارید، می‌توانید به وب‌سایت درمانکده سر بزنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله روانشناس مشاوره آنلاین داشته باشید. همچنین، درمانکده این امکان را برای شما فراهم کرده تا از طریق سیستم نوبت‌دهی اینترنتی جهت مراجعه حضوری دکتر روانشناس از روانشناس مورد نظر خود نوبت بگیرید.