آموزشی یادداشت‌نویسی روزانه در کجای زندگی ما قرار دارد؟ | این اعتیاد را ترک نکنید

[-pariya-]

دور شرمسار بودن خط بکشید
بگذارید خیالتان را راحت کنم: قرار است حسابی مورد تمسخر دیگران واقع شوید. اگر می‌خواهید به یادداشت‌نویسی روزانه عادت کنید باید بدانید که از دید دیگران آدمی عجیب، بیکار یا هر چه آن‌ها اسمش را می‌گذارند هستید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تلاش کنید خودتان را از چیزی که می‌نویسید جدا بدانید.

 

[-pariya-]

شما مرتکب هیچ خطایی نشده‌اید پس در مورد نظر دیگران خجالت‌زده نباشید. تا به همهمه‌ی دردسرساز دیگران عادت می‌کنید،‌ مدام به خودتان یادآوری کنید که در حال انجام دادن بهترین کاری هستید که قرار است زندگی‌تان را دگرگون کند، پس هرگز شرمسار نباشید.

 

[-pariya-]

به نوشته‌تان دل و قلوه بدهید
عاشق چیزی که می‌نویسید شوید. حتی اگر چرندیات محض باشد. هرچه که باشد از درون ذهن شما تراوش کرده و طی یک هماهنگی بی‌نظیر میان بدن، روح،‌ افکار و احساسات شما خلق شده. آیا این یک معجزه یا چیزی بالاتر از آن نیست؟

 

[-pariya-]

با حد و مرز پیش بروید
حالا که در ابتدای مسیر هستید باید حواستان بیش از هرچیز به کمیت یادداشت‌برداری‌هایتان باشد. سعی کنید میزان مشخصی را برای خود لحاظ کنید و پیش از رسیدن به این میزان کار را رها نکنید.

 

[-pariya-]

لقمه‌های کوچک بردارید
برای شروع می‌توانید با جدول پنج تا پنج دقیقه آغاز کنید. متعهد شوید که در طول یک روز پنج‌بار به سراغ قلم و کاغذتان می‌روید و هر بار به مدت پنج دقیقه مشغول نوشتن می‌شوید. می‌توانید از کرونومتر یا ساعت شنی هم کمک بگیرید.

 

[-pariya-]

توقف ممنوع
در اوایل یادداشت‌نویسی روزانه،‌ پیش می‌آید که ذهنمان خالی می‌شود و دیگر نمی‌دانیم باید درباره چه مواردی بنویسیم. در چنین مواقعی متوقف نشوید و نوشتن را رها نکنید. به جایش همین جمله را چندین‌بار بنویسید: «نمی‌دانم باید چه چیزی بنویسم. نمی‌دانم باید چه چیزی بنویسم. نمی‌دانم باید…»

 

[-pariya-]

از تکرار نترسید. تکرار جملات،‌ در یادداشت‌نویسی دوست همیشگی شما خواهد بود که قلمتان را از بن‌بست نجات می‌دهد. مخالفید؟‌ پس حتما یک بار هم که شده انجامش دهید و ببینید که تکرار یک جمله شما را به چه دنیاهایی که نمی‌کشاند.

 

[-pariya-]

منتظر هیچ فرجی نمانید
شرایط ایده‌آلی که بتوانید در آن با فراغ بال و آرامش خیال بنویسید، نه وجود دارد و نه به وجود خواهد آمد. باید یادداشت‌برداری را این‌گونه دریابید: نوشتن در نامساعدترین

 

[-pariya-]

و متزلزل‌ترین موقعیت‌ها. زمانی که به یادداشت‌نویسی روزانه معتاد شدید درمی‌یابید که بهترین واکنش شما در زندگی به لحظاتی تعلق می‌گیرد که در آن برای نوشتن وقت می‌دزدید. حتی اگر چنین لحظاتی بسیار کوتاه باشد.

 

[-pariya-]

بازیگوش باشید
انشا که نمی‌نویسید! پس لطفا انقدر خشک و موقر نباشید. صفحه سفید کاغذ شما غایت عرصه‌ی آزادی شماست پس از هر آن‌چه که می‌خواهید بنویسید. شما تنها خالق دنیای نوشته‌هایتان هستید بنابراین بدون رعایت هیچ قید و بندی قلم بزنید.