جدیدترین‌ها

خوش آمدید

با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشته‌باشید.

اکنون ثبت‌نام کنید!
  • هر گونه تشویق و ترغیب اعضا به متشنج کردن انجمن و اطلاع ندادن، بدون تذکر = حذف نام کاربری
  • از کاربران خواستاریم زین پس، از فرستادن هر گونه فایل با حجم بیش از 10MB خودداری کرده و در صورتی که فایل‌هایی بیش از این حجم را قبلا ارسال کرده‌اند حذف کنند.

آشپزی 《خواص انواع غذا ها》

  • نویسنده موضوع ♡Nadieh♡
  • تاریخ شروع

اطلاعات موضوع

درباره موضوع به تاریخ, موضوعی در دسته آشپزی و شیرینی پزی توسط ♡Nadieh♡ با نام 《خواص انواع غذا ها》 ایجاد شده است. این موضوع تا کنون 3,543 بازدید, 153 پاسخ و 2 بار واکنش داشته است
نام دسته آشپزی و شیرینی پزی
نام موضوع 《خواص انواع غذا ها》
نویسنده موضوع ♡Nadieh♡
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند نوشته
آخرین ارسال توسط ♡Nadieh♡
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
خواص و فواید سوپ گوجه فرنگی

گوجه فرنگی از مواد غذایے سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتے اکسیدان ها و ترکیبات گیاهے مختلف است که همگے فواید زیادے براے سلامتے بدن دارند و از بدن در برابر بیمارے هاے مختلف از جمله بیمارے قلبے و سرطان محافظت مے کنند.
یکے از راه هاے بهره بردن از خواص گوجه فرنگی مصرف سوپ گوجه فرنگی است که مصرف آن به خصوص براے پیشگیرے و درمان سرماخوردگی، پیشگیرے از سرطان، سلامت چشم و پوست، سلامت استخوان ها، تقویت سیستم ایمنے بدن و بارورے مردان مفید مے باشد.
 
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
سوپ گوجه فرنگے منبع عالے آنتے اکسیدان هاے مختلف از جمله لیکوپن، فلاونوئیدها، ویتامین هاے C و E و غیره مے باشد. این آنتے اکسیدان ها خطر ابتلا به سرطان و بیمارے هاے مرتبط با التهاب مانند چاقے و بیمارے قلبے را کاهش مے دهند و عملکرد آنتے اکسیدانے ویتامین C و فلاونوئیدها احتمالا از بدن در برابر دیابت نوع 2، بیمارے هاے قلبے و مغزے محافظت مے کند.
لازم به ذکر است ویتامین E به تقویت اثر آنتے اکسیدانے ویتامین C کمڪ مے کند.
 
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
. سرشار از آنتے اکسیدان ها

آنتے اکسیدان ها ترکیباتے هستند که به خنثے سازے اثرات مضر استرس اکسیداتیو که در اثر تجمع مولکول هاے مضر به نام رادیکال هاے آزاد رخ مے دهد کمڪ مے کنند.
سوپ گوجه فرنگے منبع عالے آنتے اکسیدان هاے مختلف از جمله لیکوپن، فلاونوئیدها، ویتامین هاے C و E و غیره مے باشد. این آنتے اکسیدان ها خطر ابتلا به سرطان و بیمارے هاے مرتبط با التهاب مانند چاقے و بیمارے قلبے را کاهش مے دهند و عملکرد آنتے اکسیدانے ویتامین C و فلاونوئیدها احتمالا از بدن در برابر دیابت نوع 2، بیمارے هاے قلبے و مغزے محافظت مے کند.
لازم به ذکر است ویتامین E به تقویت اثر آنتے اکسیدانے ویتامین C کمڪ مے کند.
 
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
. ارزش غذایے بالا

گوجه فرنگے از مواد غذایے کم کالرے و در عین حال سرشار از مواد مغذے و ترکیبات گیاهے مفید است.
از مهم ترین ترکیبات موجود در گوجه فرنگے مے توان به کارتنوئیدهایے همچون لیکوپن اشاره کرد، گفته شده یڪ عدد گوجه فرنگے بزرگ حدود 80 درصد نیاز روزانه بدن به لیکوپن را برطرف مے کند. این ماده عامل رنگ قرمز خوش رنگ گوجه فرنگے است و به پیشگیرے از ابتلا به بیمارے هاے مختلف کمڪ مے کند.
جالب است بدانید گرما قابلیت جذب لیکوپن را افزایش مے دهد، به همین دلیل بدن ما لیکوپن پخته را بهتر جذب مے کند و سوپ گوجه فرنگے یکے از بهترین منابع آن محسوب مے شود.
 
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
کاهش وزن: مصرف سوپ هاے مختلف از جمله سوپ گوجه فرنگے با کاهش مصرف چربے باعث افزایش کیفیت رژیم غذایے شده و با کاهش وزن ارتباط دارد.
 
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
تقویت سیستم ایمنی

در برخے نواحے از سوپ گوجه فرنگے به عنوان داروے خانگے سرماخوردگے استفاده مے شود زیرا ویتامین C و کاروتنوئید موجود در آن مے توانند به تقویت سیستم ایمنے بدن کمڪ کنند.
 
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
یڪ کاسه سوپ گوجه فرنگے علاوه بر طعم فوق العاده خوشمزه اے که دارد براے سلامت پوست نیز بسیار مفید مے باشد.
گفته شده بتاکاروتن و لیکوپن موجود در گوجه فرنگے با جذب نور فرا بنفش از پوست در برابر آفتاب سوختگے محافظت کرده و از آسیب هاے پوستے ناشے از اشعه فرا بنفش جلوگیرے مے کنند. با این وجود نباید مصرف سوپ گوجه فرنگے را جایگزین تکنیڪ هاے محافظت از پوست و ضد آفتاب ها کنید.
همان طور که مے دانید ویتامین C تاثیر خوبے در جلوگیرے از سرماخوردگے و همچنین کاهش مدت و شدت علائم آن دارد.
 
موضوع نویسنده

♡Nadieh♡

مهمان
مضرات سوپ گوجه فرنگی

سوپ گوجه فرنگے اگرچه فواید زیادے براے سلامتے دارد اما مصرف آن گاهے با مضراتے نیز همراه مے باشد، از جمله:

با این که گوجه فرنگے یڪ ماده غذایے بے خطر است مے تواند به عنوان یڪ محرڪ غذایے براے بیمارے رفلاکس معده عمل کند که با علائمے همچون سوزش معده، مشکل بلع و درد قفسه سی*ن*ه همراه است. اگر به این بیمارے مبتلا هستید باید از مصرف سوپ گوجه فرنگے اجتناب کنید.
 
بالا پایین