متفرقه اسید فولیک چگونه بر رشد کودکان تأثیر می‌گذارد؟

[ویتامین]

اسید فولیک چیست و چه فوایدی برای کودکان دارد؟​

اسید فولیک برای بدن ما ضروری است زیرا بسیاری از فعالیت‌های حیاتی ما به آن وابسته است. یکی از عملکردهای مهم اسید فولیک در بدن ما مربوط به تقسیم سلولی می‌باشد، بنابراین در بافت‌هایی که دائماً باید رشد کنند به خصوص در دوران کودکی باید به مقدار کافی از این ماده‌ی غذایی دسترسی داشته باشیم.

 

[ویتامین]

اسید فولیک نوعی ویتامین از گروه B است. اسید فولیک برای رشد سلولی و متابولیسم ضروری است. شاید در کنار اسم اسید فولیک نام فولات را نیز شنیده باشید. فولات شکل طبیعی ویتامین B9 است، امّا اسید فولیک توسط بدن ما ساخته می‌شود در هر صورت این دو ماده اثرات مشابه‌ای دارند.

 

[ویتامین]

​

 

[ویتامین]

اسید فولیک می‌تواند به شکل مکمل دارویی استفاده شود یا به مواد‌غذایی اضافه شود. اسید فولیک در عملکرد سلامت روانی و همچنین برای کارکرد درست مغز ضروری است.

 

[ویتامین]

در دورانی که تقسیمات گلبول‌های قرمز باید به مقدار زیادی انجام شود مانند دوران کودکی، سن بلوغ و همچنین دوران بارداری وجود مقدار کافی از فولیک اسید و ویتامین B12 بسیار ضروری است.

 

[ویتامین]

 

[ویتامین]

اهمیت اسید فولیک برای جنین چیست؟​

در صورتی که مادر دچار کمبود فولیک اسید باشد می‌تواند بر سلامت جنین تاثیر منفی زیادی بگذارد. از این رو مادران در طول بارداری باید فولیک اسید مصرف کنند. در صورتی که این کمبود جبران نشود سبب اختلال در سیستم عصبی جنین می‌شود. برای مثال می‌تواند ناهنجاری‌هایی را در لوله‌ی نخاعی ایجاد کند و سبب تولد کودکی با ناهنجاری اسپینافیدا شود.

 

[ویتامین]

در این نقص مادرزادی لوله‌ی عصبی کودک در انتها بسته نشده و از کمر او با حالت بر جسته بیرون زده است. همچنین کمبود اسید فولیک می‌تواند خطر نقایص دیگری مثل شکاف کام یا صدمه مغزی و آناسفالی«عدم تشکیل مغز» را افزایش دهد.

 

[ویتامین]

 

[ویتامین]

مقدار مصرف روزانه اسید فولیک برای کودکان:​

• شیر‌خواران تا ۶ ماهگی: مقدار ۶۵ میکروگرم
• شیرخواران از ۶ ماهگی تا ۱۲ ماهگی: ۸۰ میکروگرم
• کودکان از ۱ تا ۳ سالگی: ۱۵ میکروگرم
• کودکان از ۴ تا ۸ سالگی: ۲۰۰ میکروگرم
• کودکان از ۹ تا ۱۳ سالگی: ۳۰۰ میکروگرم