روح شناسی افزایش قدرت روحی با ۴ گام

[ممد صنوبر]

در واقع، روح شامل ذهن، استعدادها و ارزش‌های فرد می‌شود. ذهن با احساسات سروکار دارد، استعدادها تصمیم‌های فرد را می‌سازند و ارزش‌ها همان چیزهایی هستند که ما با اعمالمان برای خود ایجاد می‌کنیم.

 

[ممد صنوبر]

بنابراین برای بهره‌گیری کامل از این سه عامل، باید بتوانیم ایمان خود را تقویت کنیم.

 

[ممد صنوبر]

همان‌طور که زمان لمس آب گرم ذهن ما می‌تواند گرما را احساس کند، زمانی که با خدا ارتباط برقرار می‌کنیم هم ذهن تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

 

[ممد صنوبر]

در ادبیات نیز می‌توانیم مثال‌های بیشماری از قدرت روح انسان بیابیم. در کتاب “Man’s Search for Meaning” اثر “ویکتور فرانکل”، نویسنده که از اردوگاه‌های اسنا در جنگ جهانی دوم زنده مانده است، توضیح می‌دهد که چگونه افراد با یافتن معنای واقعی زندگی، حتی در شرایط دشوار، می‌توانند قدرت روح خود را نشان دهند و زنده بمانند.

 

[ممد صنوبر]

گام اول برای افزایش قدرت روحی تعیین اهدافی مشخص است. ببینید برای چه می‌خواهید قدرت روحی خود را افزایش دهید و انگیزه درونی شما از این کار چیست.

 

[ممد صنوبر]

بعد از تعیین هدف باید پیش از هر ک.س، به خودتان نشان دهید که رسیدن به این هدف هر چه‌قدر هم سخت باشد، به‌هیچ‌وجه قصد ندارید از آن دست بکشید.

 

[ممد صنوبر]

به یاد داشته باشید که اراده یک شخص می‌تواند به تمام نیازهای جسمی و روحی او غلبه کند؛ بنابراین مهم‌ترین و مؤثرترین چیزی که می‌تواند به شما در تحقق اهدافتان کمک کند، قدرت اراده شما است، باید یاد بگیرید که تا به چیزی که می‌خواهید نرسیده‌اید، تسلیم نشوید.

 

[ممد صنوبر]

اهدافی که در این مرحله تعیین می‌کنید، ممکن است هدف‌های جسمی مانند رژیم گرفتن برای مدت معین، ورزش مداوم و یا بهبود عملکرد در محل کار باشند. نکته مهم در این مرحله این است که شما باید به هدف خود بچسبید و به غلبه قدرت روحی بر جسم خود عادت کنید.

 

[ممد صنوبر]

اگر حتی زمانی که شرایط خیلی سخت است، بتوانید برنامه خود را دنبال کنید، بعد از مدتی جسم شما هم مطیعانه در خدمتتان خواهد بود.

 

[ممد صنوبر]

بعد از تعیین اهداف و تأکید بر اراده قوی، می‌توان به موارد دیگری برای مطیح ساختن جسم و روح پرداخت: تربیت مثبت افکار. بر اساس تحقیقات روانشناسی، فهمیده شده است که افکار و باورهای مثبت می‌توانند بهبود قدرت روحی و جسمی افراد را تسهیل کنند. در کتاب “قدرت حال حاضر”، اثر اکهارت تُله نقل قول کرده است: “شما آن چیزی هستید که فکر می‌کنید. بنابراین، فکرهای خود را انتخاب کنید.”