آموزشی کنترل تنفس در خوانندگی +[تکنیک نفس گیری در خوانندگی]

[ASHOB]

روش های تنفسی متفاوتی درباره تنفس وجود دارد که یکی از آن ها استفاده از تنفس دیافراگمی است ؛ اما باید بدانید که تمرین اختصاصی خود را باید استفاده کنید. و استفاده ناآگاهانه از تمرین های تنفسی می توانند آسیب زا باشند حتی تنفس دیافراگمی. !

 

[ASHOB]

پیامدهای استفاده نابه جا روش های تنفسی در خواندن (آواز):​

ناجل (ندول)​

تنفس نامناسب حتی می تواند ناجل های صوتی را بر تارهای صوتی ایجاد کند. و اصلاح این وضعیت می تواند از جراحی برای درمان ندول حنجره جلوگیری کند. به احتمال زیاد، می پرسید چگونه می توانم تنفس مناسب خود را بیابم؟

 

[ASHOB]

درد حنجره در حال خواندن (آواز)​

تنفس نامناسب و یا ناصحیح در طولانی مدت به درد حنجره هنگام تمرین و اجرا نیز منجر می شود. این عملا بدان معنی است که شما در حال تحمیل فشار بیش از حد بر تارهای صوتی خود هستید.

استفاده پر تنش و پرفشار از حنجره نیز قدرت صدای شما را کاهش و موجب افزایش تنش در عضلات حنجره می شود.

 

[ASHOB]

سایر عواقب و اثرات تنش و فشار طولانی بر حنجره:​

• التهاب ، پرخونی و خونریزی تارهای صوتی
• عدم دسترسی به نت های بالاتر
• ضعف در صدا
• ناتوانی در گسترده کردن صدا
• کاهش کیفیت در اجرا

 

[ASHOB]

تمامی افرادی که از صدای خود به صورت حرفه ای استفاده می کنند؛ و به کیفیت سلامت صدای خود می اندیشند؛ از افزایش توان خود بر کنترل سیستم تنفس خود می توانند، مزیت های زیادی را به دست آورند. حرفه ای ها وقت خود را برای کشف و توسعه مهارت های خود می گذارند.

در این مقاله کوشیده ایم راه های افزایش کیفیت تنفس را به شما معرفی کنیم.

 

[ASHOB]

شما در حالی که این متن را می خوانید در حال تنفس هستید ، به آن فکر نمی کنید و برای آن برنامه ریزی نکرده اید. بنابراین، اگر تنفس ما در خواندن این متن بدون مشکل است پس چگونه در هنگام اجرای نت ها مخصوصا در پرده های اوج نفس کم می آوریم؟

 

[ASHOB]

آیا مغز شما همانطور که در حالت خواندن این متن برای تنفس برنامه ریزی کرده است،برای نت های اوج نیز برنامه ای مشابه دارد؟ آیا مغز شما در این مشکل گناهکار است؟ آیا در هنگام اجرای دستگاه های موسیقی حجم ریه های ما کم می شود؟

 

[ASHOB]

باید بگوییم مغز شما حفظ حیات بدن شما را در اولویت اصلی خود قرار می دهد و برای رساندن اکسیژن کافی به سایر ارگان ها و اندام های بدن برنامه ریزی می کند. مغز شما قبل از آواز به فعالیت های دیگر در بدن اهمیت می بخشد و سعی خواهد کرد به دیگر مولفه های حیاتی بدن اولویت بدهد.بنابراین کم آوردن نفس برای ادامه اجرای نت های موسیقی اجتناب ناپذیر است.

 

[ASHOB]

مگر آنکه بتوانیم با تمرین های خاص، کارآمدی دستگاه تنفس را بالا ببریم. زمانی که شما بتوانید همانند یک اقتصاددان موفق،با تدبیر خود حجم هوای ورودی به ریه ها را برای بدنتان به درستی تقسیم کنید مغر به طور فزاینده ای به شما اجازه خواهد داد تا از حجم هوای بیشتر برای خواندن استفاده کنید.

 

[ASHOB]

اساسا باید از مغز خود اجازه بگیرید که حجم هوای ورودی به ریه ها را می خواهید در زمان مناسب و در موقعیت مناسب خرج کنید و آن را تلف نمی کنید.

اگر در تمرین های زیر که تنها بخش کوچکی از تمرین های تخصصی بهبود کنترل تنفس است را انجام دهید، می توانید به بهبود تنفس خود کمک کنید و از مغز خود برای مصرف هوای بیشتر هنگام اجرای دستگاه های موسیقی با موفقیت اجازه بگیرید.