روح شناسی افزایش قدرت روحی با ۴ گام

[ممد صنوبر]

باورهای مثبت و افکار می‌توانند به عنوان یک موتور داخلی عمل کنند که شما را به سمت اهدافتان سوق دهد. برای تمرین این موضوع، می‌توانید هر روز با خودتان مکالمات دوستانه داشته باشید و خودتان را به موفقیت‌ها و توانایی‌های خود تشویق کنید.

 

[ممد صنوبر]

اگر به دنبال تأمل در تاثیر مثبت افکار بر جسم هستید، لوئیز هی در کتاب “توانایی‌های شگفت‌انگیز ذهن” می‌گوید: “اگر از زبان خودتان به خود بگویید که شما قدرتمند هستید، شما باور خواهید کرد. اعتقاد به خود به شما اعتماد به نفس می‌دهد.”

 

[ممد صنوبر]

با افزایش اعتماد به نفس و انرژی مثبت، می‌توانید به مرحله بعدی بپردازید: تعامل با محیط مثبت. اطرافیان و محیط اطراف ما می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر روحیه و انگیزه ما داشته باشند. مطالعات نشان می‌دهند که افراد با افراد مثبت و پشتیبان، معمولاً بهترین نتایج را در تلاش‌هایشان به دست می‌آورند.

 

[ممد صنوبر]

اما بهتر است برای کاربردی‌تر کردن مطالب به تمرین و توسعه مهارت‌های روحی بپردازیم. مثلاً، می‌توانید هر روز با تمرین‌های مدیتیشن یا تمرینات ذهنی از نظرهای مثبت استفاده کنید. یک راهکار معروف از کتاب “قدرت عادت” اثر چارلز دوهیگ است: “تغییر رفتار اغلب با تغییر عادات ذهنی شروع می‌شود.”

 

[ممد صنوبر]

در نهایت، مهمترین نکته این است که توسعه قدرت روحی نیاز به صبر و پیوستگی دارد. با ادامه تلاش و اجرای راهکارهای مطرح شده، شما قادر به تحقق هدف‌های خود و افزایش قدرت جسم و روح خواهید بود.

 

[ممد صنوبر]

بعد از موفقیت در مرحله اول و تحمیل اراده خود بر جسمتان، می‌توانید به سراغ گام دوم بروید، یعنی ادامه دادن تمرین تا زمانی که روح هم مانند جسم تحت سلطه شما دربیاید.

 

[ممد صنوبر]

برای این کار و افزایش قدرت روح باید از قدرت اراده خود کمک بگیرید. در این حالت باید دوباره اهداف متنوعی برای خود تعیین کنید و این بار ذهن خود را وادار کنید به آن‌ها پایبند بماند.

 

[ممد صنوبر]

این اهداف ممکن است به شکلی باشند که ذهن شما در برابر انجام‌دادن آن‌ها مقاومت می‌کند، برای مثال استفاده از لحن خوشایندی برای صحبت‌کردن و یا حرف‌زدن با صدای واضح و شفاف.

 

[ممد صنوبر]

شاید فرد تصمیم داشته باشد جسم و روح خود را به سطحی تأثیرگذار و کارآمد برساند. یا شاید هم تمایل داشته باشد به‌جای پرورش افکار منفی، به دنبال ایجاد یک ذهنیت مثبت و شاد برود، با دید مثبت به سایرین نگاه کند، برداشت خوبی از رفتار مردم داشته باشد و در نهایت این طرز فکر جدید را در تمام سطوح زندگی خود گسترش دهد.

 

[ممد صنوبر]

در این مرحله شخص می‌تواند شادی و آرامش را برای اطرافیانش به ارمغان بیاورد و بیش‌تر به فکر صلاح دیگران باشد. در نهایت بعد از تمرین این افکار، شخص می‌تواند قدرت روحی خود را به حدی افزایش دهد که بتواند بدن و روح خود را تحت سلطه اراده خود دربیاورد.