آموزشی برای داشتن صدای کلفت و دورگه مردانه چه بخوریم؟ و چه نخوریم؟! + تمرینات

[ASHOB]

یکی از دغدغه‌های همیشگی پسرها در هنگام رشد کلفت شدن و دورگه شدن صدایشان است؛ زیرا دوست دارند هرچه زودتر مرد شوند و یکی از نشانه‌های مرد شدن کلفت شدن صدا است.

 

[ASHOB]

خیلی از ما به این موضوع اعتقاد داریم که هر چه صدای آقایان کلفت‌تر و دورگه‌تر باشد، ازنظر شنوندگان جذاب‌تر است. حتی اگر دقت کنیم، ما عاشق صدای دوبلرها و بازیگرانی می‌شویم که صدای کلفت‌تر و دورگه‌تری دارند.

 

[ASHOB]

برای داشتن صدای کلفت و دورگه چه بخوریم؟​

 

[ASHOB]

برای رسیدن به هدفمان، یعنی داشتن صدای کلفت باید گروهی از مواد غذایی را در رژیم غذایی خود جای دهیم. در اینجا فهرستی از این مواد غذایی و تأثیر آن‌ها تهیه‌ کرده‌ایم که در برخی منابع علمی نیز از آن‌ها سخن گفته شده است:

 

[ASHOB]

1_ آب​

تارهای صوتی از دو رشته ماهیچه نازک تشکیل‌شده‌اند که برای نرم و انعطاف‌پذیر بودن نیاز دارند تا روغن‌کاری شوند. روغن لازم برای منعطف کردن آن‌ها آب است. آب مایه حیات تارهای صوتی و صدای شماست. بدین ترتیب اگر آب کافی به تارهای صوتی نرسد، خشک می‌شود و مانند صدای درب اتاقی که لولای آن روغن نخورد، صدای خشک و گوش‌خراشی تولید می‌کند.

 

[ASHOB]

همچنین آب کافی باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می‌شود. درصورتی‌که بدن کم آب شود، این مواد در بدن باقی می‌مانند و باعث التهاب تارهای صوتی و درنتیجه از دست دادن دامنه و قدرت صدا می‌شوند.

 

[ASHOB]

_ غذاهای زنده​

تا حد امکان مصرف غذاهای فراوری‌شده را کم کنید و بیشتر از غذاهای زنده‌ای که بر روی زمین رشد می‌کنند استفاده کنید.

گندم، شاهی، کلم پیچ، اسفناج (خام پخته نشده)، سبزیجات مخلوط، کلم بروکلی و غیره.

 

[ASHOB]

3_ آب‌رسان‌ها​

برای داشتن تنوع بیشتر در مصرف مایعات لازم جهت هیدراته نگه‌داشتن بدن می‌توانید موارد زیر را نیز در نظر داشته باشید:

 

[ASHOB]

• آب هندوانه
• آب کرفس
• آب طالبی
• آب خربزه

 

[ASHOB]

4_ روغن زیتون​

برخی افراد بیان می‌کنند که روغن زیتون نقش بسیار زیادی در روغن‌کاری تارهای صوتی دارد.

پس برای طعم دار کردن سالادتان گزینه خوبی است.