آموزشی غذاهای مفید برای حنجره [چه چیزهایی برای حنجره مفید و مضر است]

[ASHOB]

نوشیدنی و غذاهای مفید برای حنجره و توصیه های طب سنتی​

• مصرف آب سیب و شربت سیب که به صورت کم کم و جرعه جرعه میل شود.

 

[ASHOB]

این روش مصرف و همچنین مکیدن باعث می شود تا این مواد سریع وارد دستگاه گوارش نشود و آرام آرام از ناحیه گلو و حنجره عبور کند.

• مصرف شیره بادام از توصیه های اکید طب سنتی است.

 

[ASHOB]

• آب هویج همراه شیر هم نوشیدنی مناسبی جهت سیستم صوتی است.

در مصرف نوشیدنی ها توجه به این نکته حائز اهمیت است که نوشیدنی ها گرم نوشیده شوند.

 

[ASHOB]

• گوشت های مناسب برای داشتن صدایی پسندیده گوشت مرغ خروس بلدرچین و مرغابی است. که می توان از آن ها در غذا های مختلف استفاده کرد.

 

[ASHOB]

زرده تخم مرغ عسلی همراه کمی عسل ماده غذایی مناسبی برای تقویت سیستم عمومی بدن و دستگاه صوتی است. برگ کلم پخته، نرم کننده مجاری تنفسی و صاف کننده صدا است و سبب رفع گرفتگی صدا می شود.

 

[ASHOB]

آش جویی که حاوی گشنیز، کدو، هویج، کلم، شلغم، بامیه، جعفری و تره است یکی از غذاهای مفید برای حنجره به شمار می آید.

 

[ASHOB]

همچنین باید توجه داشت که مشکلات صدا و گرفتگی صدا بر اساس عامل ایجاد کننده به انواع مختلف تقسیم می شود که با توجه به تشخیص تخصصی آن، درمان متناسب با علت و نوع بیماری تجویز می شود و نکات فوق پیشنهاداتی برای بهبود شرایط صوتی در حنجره ی سالم است.

 

[ASHOB]

چهار نکته
صدای شما توسط عضلات حنجره تولید می شود که بعضی از آنها با غشاهای مخاطی پوشش داده شده اند. عضله و غشاهای مخاطی حنجره نیازهای غذایی خاصی دارند شما می توانید مزایا یا عوارض جانبی هر غذا را با استفاه از چهار قاعده کلی ارزیابی کنید :

 

[ASHOB]

- تولید خشکی در حنجره نکند.

2- تولید خلط نکند (هرگونه خلط از جمله ریفلاکس معده)

3- انقباض عضلانی به وجود نیاورد.

4- انرژی کافی به شما بدهد.

 

[ASHOB]

1-Dehydration​

– برای استفاده سالم از حنجره ، صدای شما به هیدراسیون نیاز دارد. این مهم از خوردن و نوشیدن مواد غذایی مانند آب، میوه های آبدار و بسیاری از سبزیجات به دست می آید