روانشناسی کودک کودکان بیش فعال برای کنترل و بهبود بیش فعالی چه چیزهایی بخورند؟

[ویتامین]

آب‌میوه‌های صنعتی​

متاسفانه امروزه در بازار نوشیدنی‌های بسته‌بندی شده‌ای وجود دارد که دارای قند بسیار بالایی می‌باشند، برای جلوگیری از تشدید علایم بیش فعالی در این کودکان باید آب و آب‌میوه‌های طبیعی را جایگزین نوشیدنی‌های صنعتی کرد.

 

[ویتامین]

نوشابه‌ها​

نوشابه نیز در ردیف نوشیدنی‌هایی که دارای قند زیادی می‌باشد، قرار دارد. بنابراین والدین باید از دادن نوشابه به این کودکان خودداری کنند.

 

[ویتامین]

 

[ویتامین]

رابطه‌‌ی بین رژیم غذایی و درمان بیش فعالی!​

سال‌ها رژیم غذایی مختلفی برای درمان بیش فعالی پیشنهاد می‌شده است، که توسط دانشمندان رد می‌گردیده، امّا امروزه مشخص شده است، که محصولات سویا، سبزیجاتی که دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج هستند، ماهی‌هایی مثل سالمون قزل‌آلا، گردو، دانه‌ی کتان که در غذاها وجود دارد همان مقدار امگا ۳ دارد که در مکمل‌های وایارین که توسط پزشک تجویز می‌گردد.

 

[ویتامین]

در واقع کودکان بیش فعال در خون‌شان بعضی از ویتامین‌ها و مواد مغذی کمتری دارند و مکمل‌های کاملی برای درمان آن‌ها تجویز نمی‌گردد، به همین علت با قرار دادن یک رژیم غذایی متعادل که شامل غلات کامل، ماهی‌ها، گردو، بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات و همچنین کاهش مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده و سرخ شده می‌تواند این بیماری را به طور قابل چشمگیری کنترل کند.

 

[ویتامین]

​