طب ۳۴ مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
- نویسنده موضوع Trodi
- تاریخ شروع
اطلاعات موضوع
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
۲۱. دندانها و استخوانها را تقویت میکند
خوردن نارگیل بهطور منظم به ایجاد استخوانها و دندانهای سالم کمک میکند. نارگیل توانایی بدن را برای جذب کلسیم و منگنز بالا میبرد. دو مادهی معدنی ذکر شده به رشد استخوانها کمک کرده و همچنین از ابتلا به پوکی استخوان کمک میکنند.
خوردن نارگیل بهطور منظم به ایجاد استخوانها و دندانهای سالم کمک میکند. نارگیل توانایی بدن را برای جذب کلسیم و منگنز بالا میبرد. دو مادهی معدنی ذکر شده به رشد استخوانها کمک کرده و همچنین از ابتلا به پوکی استخوان کمک میکنند.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
پوکی استخوان عارضهای است که منجر به نازک و شکننده شدن استخوانها، همچنین از دست دادن تراکم مواد معدنی استخوانها میشود. این خاصیت نارگیل میتواند به افرادی که به ناتوانی در تحمل لاکتوز مبتلا هستند، در دریافت کلسیم و منیزیم کمک کند.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
۲۲. به کاهش وزن کمک میکند
یکی دیگر از خواص نارگیل، کاهش وزن است. مطالعات درباره این خاصیت نارگیل عنوان میکنند که تریگلیسیریدهای با زنجیرهی متوسط موجود در نارگیل ممکن است به ایجاد احساس سیری، سوزاندن کالری و چربی کمک میکنند و از این طریق در کاهش وزن مفید هستند.
یکی دیگر از خواص نارگیل، کاهش وزن است. مطالعات درباره این خاصیت نارگیل عنوان میکنند که تریگلیسیریدهای با زنجیرهی متوسط موجود در نارگیل ممکن است به ایجاد احساس سیری، سوزاندن کالری و چربی کمک میکنند و از این طریق در کاهش وزن مفید هستند.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
علاوه بر این فیبر زیاد موجود در گوشت نارگیل میتواند احساس سیری را افزایش دهد که این موضوع در پیشگیری از پرخوری اثرگذار است. یک مطالعهی ۹۰ روزه روی ۸ فرد بزرگسال به این نتیجه رسید کسانی که یک سوم فنجان (۱۰۰ گرم) گوشت نارگیل در روز مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که به همان میزان بادازمینی یا روغن بادامزمینی خوردند، کاهش وزن چشمگیر را تجربه کردند.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
۲۳. به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند
نارگیل فیبر زیادی دارد و به همین دلیل حجم و تعداد دفعات دفع مدفوع را افزایش میدهد و از این طریق به حفظ دستگاه گوارش کمک میکند. از آنجایی که نارگیل چربی زیادی دارد، به بدن در جذب مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامینهای A ،D ،E و K کمک میکند.
نارگیل فیبر زیادی دارد و به همین دلیل حجم و تعداد دفعات دفع مدفوع را افزایش میدهد و از این طریق به حفظ دستگاه گوارش کمک میکند. از آنجایی که نارگیل چربی زیادی دارد، به بدن در جذب مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامینهای A ،D ،E و K کمک میکند.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
علاوه بر این نشان داده شده که تریگلیسیریدهای با زنجیرهی متوسط موجود در گوشت نارگیل باکتریهای مفید روده را تقویت میکنند که این موضوع ممکن است از شما در برابر التهاب و عارضههایی مثل سندرم متابولیک محافظت کند.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
خواص نارگیل برای پوست
نارگیل میتواند به روشهای مختلف سلامت پوست را بهبود ببخشد. از روغن نارگیل برای بهبود سلامت و ظاهر پوست و مو در محصولات مراقبتی استفاده میشود. در ادامه خواص نارگیل برای پوست را در اختیارتان قرار دادهایم.
نارگیل میتواند به روشهای مختلف سلامت پوست را بهبود ببخشد. از روغن نارگیل برای بهبود سلامت و ظاهر پوست و مو در محصولات مراقبتی استفاده میشود. در ادامه خواص نارگیل برای پوست را در اختیارتان قرار دادهایم.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
۲۴. با خشکی پوست مبارزه میکند
استفادهی موضعی از روغن نارگیل از خشکی و پوستهپوسته شدن پوست جلوگیری میکند و آن را نرم و مرطوب نگه میدارد. روغن نارگیل همچنین پوست آسیبدیده را ترمیم میکند. این روغن شدت بیماری درماتیت آتوپیک را کاهش میدهد. استفادهی موضعی از روغن نارگیل پوست را پاکسازی میکند و سموم، قارچها و باکتریهای موجود روی لایههای بیرونی پوست را از بین میبرد.
استفادهی موضعی از روغن نارگیل از خشکی و پوستهپوسته شدن پوست جلوگیری میکند و آن را نرم و مرطوب نگه میدارد. روغن نارگیل همچنین پوست آسیبدیده را ترمیم میکند. این روغن شدت بیماری درماتیت آتوپیک را کاهش میدهد. استفادهی موضعی از روغن نارگیل پوست را پاکسازی میکند و سموم، قارچها و باکتریهای موجود روی لایههای بیرونی پوست را از بین میبرد.
موضوع نویسنده
- Dec
- 6,168
- 11,714
- مدالها
- 3
۲۵. برای برطرف کردن خشکی دستها مفید است
میتوانید از روغن نارگیل فوق بکر برای از بین بردن خشکی و زبری دستهای خود کمک بگیرید. این روزها به دلیل شیوع ویروس کرونا مجبور هستیم دستهایمان را بهطور مرتب بشوییم که این موضوع منجر به خشک شدن دستها میشود. به جای استفادهی کرمهای مرطوبکنندهی دست که گرانقیمت هستند، میتوانید از روغن نارگیل بکر برای نرم و مرطوب کردن دستان خود استفاده کنید.
میتوانید از روغن نارگیل فوق بکر برای از بین بردن خشکی و زبری دستهای خود کمک بگیرید. این روزها به دلیل شیوع ویروس کرونا مجبور هستیم دستهایمان را بهطور مرتب بشوییم که این موضوع منجر به خشک شدن دستها میشود. به جای استفادهی کرمهای مرطوبکنندهی دست که گرانقیمت هستند، میتوانید از روغن نارگیل بکر برای نرم و مرطوب کردن دستان خود استفاده کنید.
